- Olet täällä:
- Etusivu »
- Blogi »
- viestintä
- »Väkivallattomat viestintäharjoitukset
Tämä artikkeli käsittelee väkivallatonta viestintää (CSF). Kuten ehkä tiedät, jos olet käsitellyt tätä aihetta, CSF-malli koostuu neljästä kohdasta: havainto, tunteet, tarpeet ja pyynnöt. Nämä väkivallattomat viestintäharjoitukset auttavat sinua paremmin käyttämään tätä keskustelutapaa. Vastaukset löytyvät artikkelin lopusta.
Harjoitte väkivallatonta viestintää
1. harjoitus: Erot >Havaitseminen tarkoittaa tässä, että kuvailet tiettyä tekoa (tai laiminlyöntiä) sekoittamatta sitä tuomioon tai tulkintaan.
Missä seuraavista lauseista puhdas havainto ilmaistaan ilman arviointia?
- Caro vihasi minua eilen ilman syytä.
- Marvin katseli televisiota puoli tuntia sovittua kauemmin.
- Leonie tulee kotiin aina myöhään.
- Stephanie on hyvä lapsi.
- Eric aloittaa oppimisen vasta illalla ennen luokan alkamista.
- Huolimatta kolmesta pyynnöstä lopettaa peli, Marvin jatkoi pelaamista.
- Viimeisen kolmen päivän ajan Caro on ollut koulussa ennen menemistä.
- Eilen pienet ovat harjahtaneet hampaitaan kysymättä.
- Hänen huoneessaan on täydellinen kaaos.
- Nämä kaksi riistävät aina.
Harjoitus 2: Ilmaise tunteita
Havainto laukaisee sensaation, joka on havaittavissa kehossa ja liittyy yhteen tai useampaan tarpeeseen.
Missä seuraavista lauseista tunteet ilmaistaan selvästi kielellisesti?
- Minusta tuntuu, ettet pidä minusta.
- Olen surullinen, että et tule mummon syntymäpäivään.
- Pelkään, kun sanot sen.
- En tunne, että sinut kunnioitetaan.
- Rakastan sinua.
- Olet niin tuhma.
- Minusta tuntuu, että et välitä.
- Olen niin vihainen.
- Minulla on siitä hyvä tunne.
- Pidän tavasta, jolla kohdellaan pikkusi siskoasi.
Harjoitus 3: tarpeiden tunnistaminen ja hyväksyminen
Tarpeet ovat yleisiä ominaisuuksia, joita jokainen ihminen maan päällä haluaisi elämässään, kuten turvallisuus, ymmärrys, kontaktit tai merkitys. Huomio: ratkaisut eivät ole tarpeita. Ratkaisu olisi z. B.: "Älä ole niin kova!" huoli: "Tarvitsen todella lepoa."
Missä seuraavista lauseista tarpeet on muotoiltu ymmärrettävästi?
- Sinun on aloitettava oppiminen nopeammin!
- Kunnioita muita lapsia ja he kunnioittavat sinua.
- Haluan voida luottaa sinuun.
- Tule kotiin täsmälleen tänä iltana.
- Tarvitsen apuasi syntymäpäivillä.
- Haluaisin olla enemmän aikaa oppia jotain lasten koulutuksen lisäksi.
- Älä enää puhu minulle!
- En aina halua, että opettajat kutsuvat minua!
- Jätä sisareni rauhaan!
- Olen nälkäinen.
Harjoitus 4: Tee pyyntöjä
Tarpeet johtavat usein konkreettisen toiminnan pyyntöön. Pyynnöt ovat erilaisia kuin toiveet. Pyynnöt liittyvät nykyisiin toimiin, toiveet ovat epämääräisiä, viittaavat valtioihin ("ole kunnioittava") tai tulevaisuuden tapahtumiin.
Kumpaa seuraavista lauseista pyydetään selvästi toiminnan suorittamiseksi?
- Haluan sinun anteeksi.
- Voitko toistaa sen, mitä juuri sanoin?
- Voitko hoitaa pienen tänään??
- Lopeta tupakointi.
- Haluan sinun ymmärtävän minua.
- Haluaisin kuulla sinusta, mitä koit tänään koulussa.
- En halua sinun olevan niin kova.
- Haluaisin, että soitat minulle, jos pysyt ystäväsi kanssa.
- Kunnioita yksityisyyttäni.
- Pyyntöni sinulle: Nyt voit pestä astianpesukoneen, jos huomaat sen olevan täynnä.
Vastaukset väkivallattomaan viestintään
1. Vastaukset: havainto ja arviointi
Puhtaat havainnot ovat: 2, 5, 6, 7, 8
2. Vastaukset: ilmaise tunteita
Vanhempi ilmaisi tunteensa selvästi kielellisesti: 2, 3, 5, 8, 10
3. Vastaukset: tunnista ja hyväksy tarpeet
Vanhempi ilmaisee tarpeet ymmärrettävästi: 3, 4, 6, 8, 10
4. Vastaukset: Äännä pyynnöt
Vanhempi pyytää toimintoa: 2, 3, 6, 8, 10
Mitä seuraavaksi? Väkivallattomat käytännöt Viestintä.
Pääskys ei tee kesää. Tämä harjoitus yksilöi väkivallattoman, terveellisen viestinnän näkökohdat. Näiden – ja muiden taitojen – sisäistämiseksi oikein tarvitset paljon koulutusta. Samanlainen kuin uuden vieraan kielen oppiminen, harjoittelu, harjoittelu, harjoittelu.
Vanhempien verkkokoulutus tarjoaa puitteet taitojen kouluttamiselle rauhassa ja kotona, kunnes olet taitava. Kokeile vain. Kiitos 30 päivän peruutusoikeudesta ilman riskiä sinulle. Ilman ifs ja buts. Lupaan.
Tietoja kirjailijasta Kay Rurainski
Rakastan terveellistä viestintää vanhempien ja lasten suhteissa. Suhteet tekevät elämästäni merkityksellisen. Hyvin suunnitellut suhteet parantavat elämäni laatua. Varsinkin kun luon tietoisesti konflikteja minulle tärkeiden ihmisten kanssa. Siksi opetan taidot, jotka tukevat minua intohimoisesti.
Related Posts
-
Lomat lasten kanssa – parempi meille, parempi meille!
Parempi meille! kaunein aika vuodesta ei samalla tule stressaavimmaksi # 128521; … onnellinen lapsi – onnellinen vanhempi Uudelleen ja uudelleen kysyn…
-
Kodinsairaus: mikä auttaa, lapset ulkona, ulkoilukokemuksia koko perheen kanssa
Kodinsairaus: mikä auttaa? 9. toukokuuta 2014 0 kommenttia Kodinsairaus vaikuttaa vain lapsiin. Väärässä. Jopa aikuiset saavat kotiin, vain he eivät…
-
Kigali-matkaraportti, vinkkejä – tietoja kohteesta Ruandan pääkaupunki
Yksi päivä Kigalissa – Ruandan pääkaupungissa Kigali ei ole vain Ruandan pääkaupunki, vaan myös maan taloudellinen ja kulttuurinen keskus. Yritystoiminta…
-
Perhe: arjen tarinoita lapsen kanssa
Kaksi Kita-paikkaa etsitään – ja kun lopulta löydetään? Yli opiskelijasta, joka sai lapsensa kauppatieteiden keskelle, kirjoitti vauvan…