Meluisassa, värikkäässä maailmassamme ei ole harvinaista, että emme pysty keskittymään aina silloin tällöin. Mutta onko keskittymishäiriö haitallista? , se voi nopeasti vaikuttaa työhön ja henkilökohtaiseen elämään. Lapsemme eivät myöskään ole säästyneet tästä. Me selitämme keskittymiskyvyn heikentymisen mahdolliset syyt, puhumme häiriön hoitomenetelmistä ja näytämme kuinka voit aktiivisesti estää tällaisia ongelmia. Käsittelemme myös ADS- ja ADHD-vaikutuksia lapsilla ja puhumme diagnoosista ja hoidosta.
6. Kirjat keskittymisharjoituksilla jokapäiväiseen elämään
1. Heikko keskittyminen – jos et voi keskittyä yhteen aktiviteettiin
Termiä keskittymättömyys, jota kutsutaan myös keskittymishäiriöksi, käytetään monilla alueilla. Joten hän voi molemmat että lääketieteelliset, koulutus-, psykoterapeuttiset ja psykiatriset ympäristöt käytetään kuvaamaan oiretta.
Jos kärsit keskittymisongelmista, on vaikea keskittyä siihen, mitä teet. Esimerkiksi, kun luet, unohdat lauseen alkua ennen kuin pääset loppuun. Joko ulkoiset tai sisäiset ärsykkeet ovat usein syyllisiä: annat itsesi huomioida ulkopuolelta tai omat ajatuksesi eivät ole konkreettisia.
Heikko keskittyminen ei ole harvinaista koululaisilla.
Heikosti keskittyneillä lapsilla on taipumus uneksia koulussa, ei voi istua paikallaan ja saada nopeasti hauskaa. Heidän on myös vaikea viettää pitkään tekemällä jotain.
Usein virheellisesti oletetaan, että keskittymishäiriö vastaa ADHD: tä. Huomion aikana kysymykset melko oire ADHD: stä voi kuitenkin olla mahdollista, että vähentynyt keskittymiskyky perustuu johonkin muuhun syyyn.
2. Syyt – keskittymishäiriöiden orgaaninen, neurologinen ja psykosomaatinen selitys
Heikon keskittymisen ei aina tarvitse olla pysyvä tauti piste. Jos nukkui huonosti viime yönä, on todennäköistä, ettet pysty keskittymään hyvin päivän aikana.
Varsinkin lapsille, jotka ovat hukkua tiedonsaannista koulussa, se voi helposti johtaa väliaikaisiin keskittymisongelmiin tulla. On kuitenkin myös joukko sairauksia, jotka aiheuttavat oireena keskittymishäiriöitä. Löydät valinnan seuraavasta taulukosta:
orgaaninen / neurologinen |
|
psykosomaattinen |
|
Krooniset unihäiriöt voivat myös johtaa huonoon keskittymiseen riippumatta siitä, johtuvatko unen puute fyysisistä vai psyykkisistä ongelmista. Keskittymisongelmat ottavat haltuunsa ja vaikuttavat kielteisesti arkeen, sinun on hakeuduttava lääkärin hoitoon, häiriön hoitamiseksi.
3. Lasten keskittymisongelmat – etsi aktiivista keskustelua
Periaatteessa täsmälleen samat syyt voivat esiintyä lapsilla kuin aikuisilla. Heillä on koulussa tai kotona on paljon stressiä, tämä vaikuttaa nopeasti lasten huomioon. Tässä auttaa ennen kaikkea puhumaan lapselle ja kysymään, mikä on heille stressaavaa.
Jos keskittymishäiriö johtuu sairaudesta, pudotuksesta tai jos sillä on epäselviä syitä, käy lääkärillä aina suositellaan. Hän osaa tunnistaa ongelman, tehdä asianmukaisen diagnoosin ja tarvittaessa ohjata sen asiantuntijalle.
Erityisesti murrosiän aikana voi olla lisääntyneitä ongelmia lasten keskittymiskyvyssä. Paitsi, että nuoren aivot uudelleen verkostoituvat, myös hormonitaseessa voi tapahtua suuria muutoksia. Tämä ei yleensä ole huolestuttava ja se ratkaistaan ajan myötä. Jos keskittymisongelmat muuttuvat epämukavaksi, luottamuslääkäri voi auttaa.
4. Estä keskittymisongelmat – lepo, uni ja terveellinen syöminen
Voit tehdä itsellesi ja lapsellesi joitain asioita keskittymisongelmien estämiseksi tai jopa heidän keskittymiskykynsä parantamiseksi.
Liikunta ja terveellinen syöminen voivat joskus päästä eroon keskittymisongelmista.
Ovat tärkeitä
- tasapainoinen ruokavalio,
- vähintään kaksi litraa nestettä päivässä,
- tarpeeksi unta,
- ja säännölliset tauot opiskellessaan / koulussa / työssä.
Erityiset keskittymisharjoitukset voivat myös olla hyödyllisiä. Tätä varten ei ole vain erinomaisia kirjoja, vaan myös yksityiskohtaisia ohjeita Internetissä.
On jopa sovelluksia, jotka käsittelevät arjen stressin tasapainottamista ja keskittymiskyvyn vaatimusta. Melko harvat heistä ovat valmistautuneita lapsille ja kouluttavat leikkisästi keskittymiskykyään.
5. UKK huonosta keskittymisestä
Mitkä oireet viittaavat ADHD: hen?
Käyttäytymisen muuttaminen ei välttämättä tarkoita ADHD: tä, mutta voi olla toisinaan myös normaalia lapsille.
Tärkeimmät oireet ADHD: lle ovat hyperaktiivisuus, impulsiivisuus ja huomiovaje. Yliaktiivisuus on erityisen havaittavissa levottomuuden ja lisääntyneen motorisen toiminnan kautta. Toimet ja lausunnot kuuluvat impulsiivisesti ajattelematta seurauksia ja taipumusta järkyttyä nopeammin.
Huomiohäiriöt vaikuttavat keskittymiseen. Tämän merkkejä ovat henkinen ajautuminen, nopea harhaantuminen ulkoisista ärsykkeistä ja suuri määrä virheitä lennossa.
Löydät ADHD-testit verkossa sekä itsellesi että lapsellesi. Mutta ole varovainen: Oikea diagnoosi get Yksinomaan lääkäriltäsi.
Lapseni ei voi keskittyä kouluun. Onko sen takana ADD tai ADHD?
Koululaisille ei ole harvinaista, että heidän keskittymiskykynsä ei ole vielä täysin kehittynyt. Joten lapsellasi ei välttämättä tarvitse olla ADD tai ADHD.
Lisäksi lapsesi käyttäytymistä tarkkaillaan myös selvittääkseen, onko häiriintyneelle keskittymiselle muita mahdollisia syitä. Lapset ovat erityisen alttiita vanhempien kodin stressille, joten vanhempien väliset väitteet tai häiriintynyt vanhempien ja lasten suhde voivat johtaa huomioongelmiin.
Onko lapseni käytettävä lääkkeitä niille, jotka eivät pysty keskittymään??
Se vaihtelee tapauskohtaisesti. Jos se on ADD tai ADHD, ensisijaisena tavoitteena tulisi olla terapia, mieluiten käyttäytymisterapia. Lääkkeitä tulee käyttää vain tukena.
LIITTYVÄT ASIAT
-
aikuinen keskittyminen Heikko-for-lasten ja-
Sairausvakuutusyhtiön DAK-Gesundheitin tutkimus paljastaa: Keskiasteen ongelmat, liikuntavajeet ja käyttäytymisongelmat ovat olleet ala-asteen koulussa…
-
Heikko keskittyminen-at-kids-mitä-toukokuussa
Tämä artikkeli on tarkoitettu vanhemmille, jotka haluavat auttaa lapsiaan keskittymään paremmin. Keskittymisongelmat ovat nykyään laajalle levinneet,…
-
Oppimisvaikeudet – niiden syyt ja seuraukset
Oppimisvaikeudet / uupuminen ©: pegbes – Fotolia Kun oppimisesta tulee sietämätöntä Monet lapset tuntevat olevansa näin: koulu ei yksinkertaisesti ole yksi heistä…
-
Yhteiskunta – kieltääkö lapsityövoiman? Ei, parempi palkka! (Archive)
Sosiologi Manfred Liebel vaatii sääntelyä kieltojen sijaan. Maltillinen: Ulrike Timm Lasten työskentely ei ole ongelma, Manfred Liebel sanoo -…