Saksan hälyttävä tutkimus osoittaa, että yhä useammat lapset kärsivät ikääntymisestä johtuvasta diabetestä, mikä johtuu heidän liikalihavuudesta. Tavallisesti tämäntyyppinen diabetes esiintyy vain, jos ollenkaan, 50-vuotiaasta. Liian vähän liikuntaa, väärää ravitsemusta ja nykyaikaista kulutuselektroniikkaa ovat liikalihavuutta aiheuttavat tekijät. Jotkut 10–13-vuotiaat lapset painavat jo 100–120 kiloa!
Professori Dr. Wienin yliopistollisen lastensairaalan edustaja Kurt Widhalm huomautti ylipainon merkityksen lapsuudessa Wienin Hofburgissa järjestetyssä 11. lihavuuskonferenssissa. 73% lihavista lapsista 20% on ylipainoisia – kolmasosa liikalihavien lasten vanhemmista kärsii itse lihavuudesta, 50% on ainakin ylipainoisia. Tietokonepelit, televisio ja roskaruoan (hampurilaiset, karkkibaarit, sirut jne.) Kulutus ovat myös pahentavia..
Yleislääkäreitä ja koululääkäreitä kehotetaan myös välttämään liiallisen liikalihavuuden trivialisointia: lasten liikalihavuus on sairaus, ja siksi se on tunnustettava ja pidettävä sellaisena. Myöhemmin lihavuus voi kehittyä liikalihavuudeksi ja sitten ruokavalion muuttaminen on erittäin vaikeaa tai melkein mahdotonta. 40% lapsista, joilla on lihavuusoireita seitsemäntenä elämänvuonna, osoittaa tämän aikuisena. 7 kymmenestä murrosikäisestä on edelleen erittäin ylipainoinen.
Ruokavalio ilman liikuntaa tuo ei mitään
Painonpudotustoimenpiteisiin sisältyy kalorien rajoittaminen, rasvan kulutuksen vähentäminen, urheiluaktiviteetti ja käyttäytymisen muutokset, myös itsehallinnollisen syömiskäyttäytymisen mielessä. Ruokavalio ilman liikuntaa ei ole tarkoituksenmukaista. Lisäksi lyhytaikaisilla painonlaskuilla on harvoin pysyvä vaikutus. Lapsia on tuettava ja oltava mukana koko ruokavalion ajan.
Vie lapsesi raikkaaseen ilmaan ja osoita heille luonnon etua digitaalimaailmaan verrattuna. Tämä ei ole vain lapselle, vaan myös sinulle. Kiinnitä huomiota tasapainoiseen ruokavalioon. Jos lapsesi sanoo esimerkiksi “En pidä siitä” kalasta tai herneistä, käsittele ne spagetti-kastikkeessa.
Älä pakota lasta syömään lautasta tyhjään, jotta saat jälkiruoan “palkkiona”. Päinvastoin kuin aikuisilla, lapsella on hyvin kehittynyt kylläisyystunne ja hän tietää tarkalleen milloin hänellä on tarpeeksi. Yritä välttää / vähentää välipaloja, koska sirut tai suklaapatukka ovat yleisimmät rasvat.
Hemmottele lasta hedelmäteeella ja hedelmämehuilla, joilla on vähän tai ei lainkaan sokeria. Vältä kolaa ja vastaavia. ¼ litra koolaa sisältää noin 7-10 pala Sokeripaloja. Emme suosittele myös “kevyitä” juomia, koska ne sisältävät aspartaamia, joka muuttuu fomaldehydiksi (muurahaishapoksi) kehon lämpötilassa.
Tämä makeutusaine on myös sallittu säilöntäaine ja sitä on valitettavasti löydetty monista tuotteista (purukumi, mysli, Jogurtti), joita tarjotaan taas nimellä “kevyt” tai “ilman sokeria”.
Lääketieteellinen tuki
Wienin yliopiston lastenklinikka tarjoaa liikalihaville lapsille ja nuorille tarkoitetun ohjelman, jonka erityispiirre on sen moniammatillisuus: Lääkärit, psykologit, ravitsemusterapeutit, fysioterapeutit ja hoitotyöntekijät työskentelevät ryhmänä auttaakseen sairastuneita useilla tasoilla..
LIITTYVÄT ASIAT
-
Lasten ylipaino ja liikalihavuus
Ylipaino: Liian korkea ruumiinpaino verrattuna kehon kokoon (saman sukupuolen ikäryhmien 90%: n prosenttipistekäyrän yläpuolella; tämä vastaa…
-
Lasten liikalihavuus – syyt, valitukset ja hoito
Lihavuus tarkoittaa patologista painon nousua monitekijöiden syiden kuten väärän ravinnon ja liikunnan puutteen takia….
-
Lasten ylipaino: oireet ja hoito
Martina Feichter opiskeli biologiaa valinnaisella farmasian apteekilla Innsbruckissa ja kärsi myös lääkekasvien maailmaan. Sieltä se oli…
-
Johdanto Viime vuosina lasten ja nuorten ylipaino on lisääntynyt huomattavasti. Lihavuus on yleisin…