"Mene nukkumaan, muuten et kasva enää!" Tämä on luultavasti yksi käytetyimmistä lauseista, joilla vanhemmat yrittävät saada lapsensa sänkyyn. Mutta mitä se sanoo psykologia seurauksiin, joita voi syntyä, jos vanhemmilla on lapsia myöhässä laittaa sänkyyn?
Annamme sinulle tietoa tieteen yllättävistä tuloksista unessa. Ne osoittavat, että jos me Tuo lapset nukkumaan myöhään, he ovat alttiimpia erilaisille kehityshäiriöille. Tämä on epäilemättä kiistanalainen teesä, mutta katsotaanpa tarkemmin tutkimuksen sanomia.
Lasten nukkuminen myöhään – tieteellinen näkemys
Oletko yksi äideistä heidän Tuo lapset nukkumaan myöhään? Ehkä on, että vaikka yrität saada hänet nukkumaan aikaisin ja noudatat tiukkaa rutiinia, hän tekee niin silti etkö halua nukkua? Jos näin on, niin on erittäin todennäköistä, että tyypillinen aamusi on täynnä valheita ja valheita.
Uusi ja kiistanalainen tutkimus viittaa siihen varhain nukkumaanmenolla on valtava ero kasvun ja kehityksen kannalta. Nämä ovat tuloksia siitä, että kuuluisa lastenpsykologi Dr. José Ferreira Belisario on tulossa.
Siksi tottumuksiemme ja elämäntapamme muutoksilla on suora vaikutus lastemme tulevaisuuteen. Ne voivat todella johtaa ongelmiin, kuten huono keskittymiskyky, ahdistus ja muut häiriöt.
Nykyään ei ole aina yleistä laittaa lapsia sänkyyn klo 22.00.. Mitä käy ilmi Dr. Belisario, jonka seurauksena perheet käyvät yhä enemmän lääkärissä.
Onko näitä tapoja muuttaa??
On nukkumistapoja, joihin voimme vaikuttaa. Mutta on tärkeää, että ymmärrämme, että tämä edellyttää muuta kuin koko perheen tottumusten muuttamista. Jos muu perhe on edelleen aktiivinen ja aktiivinen, pienet ovat tietysti paljon haluttomampia menemään nukkumaan. Tämän takia suosittele asiantuntijoita aloittamaan uneen valmistautuminen sammuttamalla talon valot.
On toinenkin lääkärin vinkki: kotona tai ainakin makuuhuoneessa valkoista valoa tulisi välttää. Sen sijaan keltaisen valon pitäisi tulla peliin, koska se on lämpimämpi, rentouttaa meitä ja auttaa meitä nukahtamaan.
Dr. mukaan Myös Belisario on ei ole hyvä idea jättää elektroniset laitteet päälle. Hänen mukaansa nämä ovat todelliset saalistajat, jotka herättävät meidät keskellä yötä.
Mikä vikaa on lasten nukkumisessa myöhässä?
Useat tieteelliset tutkimukset antavat saman yksinkertaisen syyn siihen, etteivät lapset laita nukkumaan myöhään. Suurin osa ihmisistä vapauttaa kasvuhormoneja kello 00.30 yöllä. Mutta vain unen neljännessä vaiheessa.
Tämä tarkoittaa, että jos lapsesi menee nukkumaan klo 10, 11 tai myöhemmin, hormonilla on paljon vähemmän aikaa työskennellä. Tällä on negatiivinen vaikutus kasvuun.
Tutkijat vertasivat tutkimusta. He veivät aikaisin nukkumaan tulevien lasten aivoja myöhemmin nukkuvien lasten aivoihin. Sitten molemmat tekivät matematiikan testin. Ensimmäinen ryhmä teki sen hyvin, kun taas toinen ryhmä teki vain pienen osan siitä.
Siksi oletetaan, että lapset, jotka nukkuvat vähemmän tai huonosti, pitävät vähemmän opittuaan kuin paremmin nukkuneet lapset. Lisäksi tutkimuksessa todettiin, että hyvin nukkuvien lasten todennäköisyys kehittää Alzheimerin tautia myöhemmin kuin aikuisten.
Tunnettu lastenpsykologi kuitenkin painottaa, että tämän sairauden riskiä voidaan vähentää tai viivästyttää. Nuku ja liikunta pelaavat tässä avainroolia. “Mitä enemmän, sitä parempi“Sanoo lääkäri. Vanhempien tulisi huolehtia tästä, että lapset aloittavat urheilun mahdollisimman varhain.
Varmasti tämä on tutkimus, joka aiheuttaa levottomuutta. Asiasta on keskusteltava, ja kuten aina, mielipiteet eroavat. Me Olen äiti haluat tietää: Mitä sanot tutkimuksen tuloksista?
LIITTYVÄT ASIAT
-
5 virhettä lasten nukuttamisessa! Olen äiti
Lasten nukuttaminen: päivittäinen haaste. On joitain virheitä, jotka teemme alitajuisesti. Niiden korjaaminen voi auttaa…
-
Tuo lapset sänkyyn stressittömästi
Kuinka lapset nukahtavat hyvin Kun päivä lähestyy ja nukkuminen alkaa, monet lapset näyttävät olevan aktiivisempia kuin koskaan. Näin se toimii…
-
Lasten nukuttaminen – nukkuminen – meidän 1000 reittiämme
Hei … Jälleen kerran on “Snapped up” -osastomme kommentti … Jatkuvasti kasvava aihe on varmasti “Lapset sängyssä…
-
Tuo lapset sänkyyn – joogapeli ulos – se on buddhan aikaa
Lasten sänkyyn saattaminen voi joskus olla todellinen haaste. Mitä voit tehdä tehdäksesi iltarituaalin helpommaksi kaikille? Kirja…