Tämä koskee ruumiin ja mielen aiheita!
Näin alkaa tunnettu lastenlaulu, jonka todennäköisesti tiedät. Tämä artikkeli kertoo ihmiskehon alueesta, joka valitettavasti unohtaa useimmat ihmiset. Tarkalleen, jalat! Kun katsot henkilön jalkoja, he sanovat paljon omistajansa käytöstä ja mieltymyksistä kengät ostettaessa. Näkyvä ensisijaisesti jalan muodon kautta, mutta myös muodostuessaan kallioita ja painepisteitä varpaissa, tyynyissä ja kantapäässä. Useimmat kengät eivät vastaa jalkan muotoa ollenkaan ja kapeuttavat koko jalkaa, mutta varsinkin varpaat ovat erittäin tiukka. Valitettavasti jalat mukautuvat kenkään ajan myötä eikä päinvastoin. Jos käytät liian tiukkoja kenkiä, varpaasi muuttuvat. Seurauksena voi olla vasara / karaali varpaat ja hallux valgus. Korkokengät pahentavat tätä ongelmaa, kun jalkaterän kuorma kasvaa dramaattisesti.
Lisäksi sellaiset kengät tekevät toiminnallisesta, oikeasta kävelystä mahdotonta. Ne ovat usein liian raskaita, liian joustamattomia, liian vähän varpaustilaa ja korkokenkiä. Kaikki tämä ei vastaa jalkojemme ja nilkkojemme anatomiaa, muuttaa kehon statiikkaa ja ylikuormittaa koko vartaloa. Kengän suuri paino tekee rentouttavasta, kevyestä jalkakäytöstä mahdotonta. Kengän jäykkä ja tiukka muoto estää jalkaa sopeutumasta joustavasti maahan ja estää jalka- ja varpaat leikittymästä asetukseen. Kappaleet siirtävät kehon painopistettä ja kehon on ”järjestettävä uudelleen”, mutta epäsuotuisasti, jotta se ei kallistuisi eteenpäin.
Tärkein asia talon rakentamisessa on perusta, koska se tukee koko taloa. Kukaan ei ajattele talonsa rakentamista kaltevalle perustalle. Nyt jalat ovat kehomme perusta ja kaikki niiden yläpuolella on kohdistettu vastaavasti. Melkein kukaan ei ajattele tätä ostaessasi kenkiä, valitettavasti kenkäsuunnittelijat mallia piirtäessään. Muoti määrittelee kengän ulkonäön ja valitettavasti sillä ei ole aavistustakaan anatomiasta, puhumattakaan ihmiskehon biomekaniikasta.
Hevosessa jokainen hevosenkenkä on sovitettu eläimen sormiin (jalkoihin) eikä päinvastoin. Kukaan ferrieri ei keksisi ajatusta takoida hevosenkengät korkoineen optisista syistä, joiden pitäisi antaa sinulle ajattelua.
Hevosenkenkä tulee säätää siten, että hevosella on suora varpa-akseli.
Katsotaan nyt, kuinka jalan muoto voi muuttua kantapäästä palloon ja oikeisiin jalkineisiin siirtymisen vuoksi.
Ihmisen jalka koostuu 26 pienestä luusta, suunnilleen sama määrä niveliä, 60 lihasta, yli 100 ligamenttia ja yli 200 jänteä. Kaikki nämä rakenteet ovat fasciaeiden ympäröimää tai koostuvat niistä ja varmistavat tämän, että ihminen voi kävellä pystyssä ja “rentoutua” elämän aikana. Mutta hän voi tehdä sen vain, jos jalat voivat myös tehdä työnsä.
Sanonta: “Muoto seuraa toimintoa, toiminto seuraa muotoa” saattaa olla tuttu joillekin tai muille blogin lukijoille. Kollegani ES-istunnosarjan jälkeen hänen kenkäkoko pieneni yhdellä numerolla. “Se ei voi olla lainkaan” on tunnettu Dr. med. tarkoitti, kun kerroin hänelle siitä. Mutta kun osoitin hänelle, kuinka jalan kaari voi jälleen rakentua, kun polvet osoittavat taas oikeaan suuntaan ja jalka muuttuu seurauksena, hän oli erittäin yllättynyt.
Vaihtamalla kantapäästä palloksi, osoittaa jalka menee yhtäkkiä eteenpäin kävellessä eikä sitä enää käännetä ulospäin päällä Kantapää laitettu. Tämä ei vain vapauta jalkoja, vaan myös nilkat, polvet ja lonkat hyötyvät suoraan muutoksesta ja lievitetään merkittävästi. Jopa kantapään ja varpaiden sarveiskalvi taantuu ja jalat saadaan paremmin verestä. Mutta niin voi tapahtua vain, jos kengät ovat kevyitä, jättävät tarpeeksi tilaa jalkalle, sopeutuvat joustavasti pintaan eikä niissä ole korkokenkiä. Jos tällaisia kenkiä käytetään pitkään, kävellään paljain jaloin ja liikettä muutetaan, jalat voivat palauttaa luonnollisen muodon.
Asiakkaat kysyvät minulta usein, onko siellä oikeita kenkiä, ja kysyi suosituksia kenkkien ostamisesta. Tämä tapahtuu yleensä toisen istunnon aikana tai sen jälkeen, kun olemme työskennelleet intensiivisesti jaloillamme ja oppineet myös “kävelemään kunnolla” uudelleen.
Suosittelen, että katsotte Dirk Beckmannin riippumattomia kenkätestejä (http://equilibriumstate.de/blog/), niin tiedät jo, kuinka toiminnalliset vastaavat kengät ovat ja ne arvioidaan erilaisten kriteerien perusteella. Jos kengät leikkaavat hyvin, optiikka voi johtaa ostopäätökseen puhtaalla omatunnolla.
Hyvä uutinen on, että kehomme mukautuvat koko elämän ajan, eikä koskaan ole liian myöhäistä muuttaa mitään.
Tässä mielessä: Jokainen matka alkaa ensimmäisellä askeleella, mutta nyt tietysti paalikäytävällä
LIITTYVÄT ASIAT
-
Laer: “näytä jalat” – laer – münstersche sanomalehti
“Orthofit” -kampanja koskee lasten jalkoja. Osana vuosittaista jalkaterveyden koulutusviikkoa Dr. Stefan Heidl kanssa…
-
Virheellisesti ostetut lasten kengät: vaikutukset jalkojen terveyteen – cleankids -lehti
50–80 prosenttia lapsista Saksassa kävelee sopimattomilla kenkillä. Useimmiten lasten kengät ovat liian pieniä ja tämä voi…
-
Turvonneet kädet, sormet, jalat, aamu, nivelkipu, ilta
Turvonneet kädet ovat merkkejä kertyneestä nesteestä tai tulehduksesta käden kudoksiin tai niveliin. – turvotus…
-
Äidin epätavallinen vetoomus: lopeta lasten kasvattaminen! Keskity verkkoon
Löysitkö virheen? Meillä ei ole tilauksia, rangaistuksia eikä aikakatkaisuja. Ei “jos sitten” ja ei “luen kolmeen”. Miksi…