Home » Avuliaisuus

Paniikki ymmärrettävästi selitetty (paniikkikohtaukset, paniikkihäiriöt, paniikkikohtaukset)

Avuliaisuus

Ymmärrä pelko

Paniikki ymmärrettävästi selitetty
(Paniikkikohtaukset, paniikkikohtaukset, paniikkihäiriöt)

Kuten tavallinen osa ihmisen psyykeä on paniikki voimakkaasti kokenut pelko, joka aiheuttaa organismin voimakkaan stressivasteen. Käynnistävä uhka voi olla todellinen, kuvitteellinen, tietoinen tai tajuton. paniikkikohtaus sitä kuitenkin pidetään yhtenä äkillinen paniikkikohtaus, toisaalta hyvinvoinnista ja toisaalta sillä ei ole erityistä syytä. Paniikkina ilman syytä, se voi olla oire mielisairaudesta tai häiriöstä. Varsinkin kun tällainen paniikkikohtaus tapahtuu tyhjästä, se voi olla sekä ilmaus paniikkihäiriö (myös paniikki oireyhtymä) ICD-10: n (F41.0) mukaan, samoin kuin oire monille muille mielenterveys- ja orgaanisille sairauksille.

Yhdestä diagnosoitu paniikkihäiriö puhutaan, kun asianomainen henkilö toistuvasti kärsivät paniikkikohtauksista ja jos orgaaninen syy voidaan sulkea pois. Lisäksi paniikkioireita ei välttämättä esiinny tilanteissa, joissa niitä voidaan odottaa, koska. B. tietty tilanne tai esine on tunnettu liipaisin. Psykoterapeutit kuitenkin diagnosoivat Paniikkihäiriöt liittyvät usein edelleen ahdistuneisuushäiriöihin.

YOUTUBE: "paniikkihäiriö" // potilaan, lääkärin ja juontajan haastattelu paniikkikohtauksista / paniikkikohtauksista (youtube.com/watch?v=OTSK52pdd_0)

Käsitteellinen rajaaminen:
Paniikki, pelko, fobia

paniikki tarkoittaa voimakasta pelkoa. Lisäksi paniikkihäiriö on osa ahdistuneisuushäiriöiden ja siten mielenterveyden häiriöiden luokasta.

pelko on ihmisen perustunne ja paniikki on sen äärimmäinen muoto. Molemmat voivat olla sopivia joissakin tilanteissa.

ahdistuneisuushäiriö esiintyy, kun ahdistus on häiriintynyt. Perusteet silloin, kun näin on, ovat kuitenkin suhteellisen epäselviä. Pääasiassa kyse on Pelon riittämättömyys suhteessa uhkatilanteeseen. Tähän sisältyy koetun pelon voimakkuus, mukaan lukien aika ja vaivat, jotka tarvitaan sen käsittelemiseen. Pohjimmiltaan kyse on siitä, kuinka pitkälle kokenut pelko tai jopa paniikki vaikuttaa kärsivään yksilöön käynnistyvän tilanteen suhteen. Siksi hengenvaarallisissa tilanteissa ja paniikkia ennen kuolemaa on oltava tarkoituksenmukaista.

On kuitenkin vaikea määrittää tarkka kohta siitä hetkestä lähtien, kun ahdistus tai paniikki nyt patologinen on sovellettava. Toisaalta paniikkikohtaukset, jotka tapahtuvat määritelmän mukaan yhtäkkiä ilman erityistä uhkatilannetta, ovat aina riittämättömiä siinä määrin kuin niillä on patologinen luonne. paniikkihäiriö erityisenä ahdistuneisuushäiriön muodossa on helpompi tunnistaa.

Toinen kohta on kärsivien kärsimys, joka on tietysti jo epämiellyttävän perustunnon luonteen vuoksi pelko on annettu. Levottomaan ahdistuneisuuteen voi kuitenkin luottaa myös pelon tunteen puute. Kuitenkin puuttuu myös henkilökohtaisista kärsimyksistä, ja sitä voidaan korkeimmassa tapauksessa pitää potentiaalisena vaarana yksilölle laajassa merkityksessä, jos se johtaa huolimattomaan käyttäytymiseen..

Kirja: vapaa ahdistuksesta ja paniikkikohtauksista – vapaa pelosta syvän hengityksen kautta (GU-Ratgber)

fobia on aina pelko tai jopa paniikkia, jolla on hyvin erityinen liipaisin. Fobiat ovat aina vain suhteessa johonkin erityiseen. Tämä voi olla hyvin erilaista sisältöä. Esimerkki on suhteellisen yleinen esimerkki arachnophobia (Arachnophobie). Periaatteessa mitä tahansa eläinlajeja voidaan kuitenkin pitää laukaisevana. Toinen muoto on siitä sosiaalinen fobia.

Fobialle, joka on toisaalta patologista, on ominaista sopimattomuus, joka on hyvin rationaalisesti ymmärretty kärsiville, eli tunnustetaan ja katsotaan. Yleensä henkilö, jolla on hämähäkkifobia, tietää, että hämähäkit eivät yleensä aiheuta heille mitään uhkia. Toinen fobian tunnusomainen kohta on laaja välttämiskäyttäytyminen ja siihen liittyvä pelon siirtyminen muihin esineisiin. Esimerkiksi hämähäkkifobian tapauksessa asianomainen henkilö välttää paikkoja, joissa epäillään hämähäkkejä, ja nämä paikat ovat yhä yleisempiä ja lopulta jopa pelottavia. Tämä laajeneminen tapahtuu myös vastoin asianomaisen rationaalista näkemystä tai tahtoa.

Paniikkikohtaukset: paniikkihäiriön oireet

Suurin oire paniikkihäiriöstä on se toistuva paniikkikohtaus. Tämän kesto on yleensä muutama minuutti, mutta se voi vaihdella suuresti. Joissakin tapauksissa se voi kestää useita tunteja – mutta vain vähemmän oireilla.
Paniikkikohtauksessa voi esiintyä seuraavia oireita:

  • Takykardia, sydän kompastus
  • hikoilu
  • Vapina kaikkialla
  • Kurkun ja rintakehän tiukka tunne hengenahdistus
  • hyperventilaatio
  • Pistely tunne käsissä ja kasvoissa, lihaskouristukset
  • huimaus
  • Pahoinvointi, joskus oksenteluun
  • Depersonalisation ja derealisationsgefühle

Prosessissa ilmenevät yleensä paniikkimõtteet, jotka toimivat katalysaattorina. Kokenut kehon tilat liittyvät näihin ajatuksiin vuorovaikutteisessa suhteessa. Varsinkin tiukka tunne, joka voi johtaa hengenahdistukseen, johtaa usein henkiseen pelkoon ja paniikkiin tukehtua.

Yhdessä paniikkikohtaus Usein kärsivillä henkilöillä on mielessään kuoleman pelko eri muodoissa (ks. Thatatophobia). Koettu paniikkipelko on erittäin äärimmäinen tilanne, joka puhtaasti subjektiiviselta kannalta voi todella antaa kuvan siitä, että hänen on kuoleva suoraan. Objektiivisesti ei kuitenkaan ole vaaraa organismille. Vaikka kokemat oireet ovat todellisia subjektiivisen kokemuksen laadussa, ne eivät ole niin anatomisen vaaran suhteen. Vaurioitunut voi z. Voit esimerkiksi tuntua siltä, ​​kuin sinulla olisi sydänkohtaus, mutta sydämesi on oikeastaan ​​täysin terve ja paniikkikohta ei vahingoita sitä..

Oikeastaan ​​myös voimakkaita paniikkikohtauksia puhtaasti fyysisesti ei haitallista kuin intensiivinen urheilu. Terveydelle tai edes hengelle ei ole suoraa vaaraa, eikä siitä ole pitkäaikaisia ​​vaurioita. Ei ole myöskään dokumentoitua tapausta, jossa joku pyörtyisi paniikkikohtauksen aikana.

Kirja: 10 parasta strategiaa pelkoa ja paniikkia vastaan: Kuinka aivot saavat meidät stressiin ja mitä voimme tehdä sille. Lisäosalla: välitöntä apua arjessa

Panicked ajatuskaruselli: paniikan noidankehä

Mukana tuleva ajatuskaruselli alkaa usein sängyssä nukahtaminen. Joskus se johtaa edelleen juuri ennen nukahtamista hyökkäykseen, joskus herää myöhemmin.

Se voi myös alkaa tiettyjen aineiden kulutuksesta tai sen jälkeen. Tietoja kahvista tai alkoholista. Odotuksena, että z. Kun kahvi nopeuttaa sykettä ja alat väristyä liiallisella kahvin kulutuksella, odottaa tarkalleen ja lopulta ajatella sitä.

Tämän jälkeen Odotuksen periaate ja kuunnella omaa kehoaan, etsiä oireita, myös kenraali toimii Pelko sairaudesta. Tässä tapauksessa on tietenkin kyse aina tietystä taudista, jolla on erityisiä oireita, mutta eri aikoina erilaisten sairauksien pelko voi johtaa paniikkikohtauksiin. Paniikkihäiriössä on ymmärrettävä tietyn sairauden oireiden lisääntyminen eräänlaisena keinona tai ilmaisuna vain paniikkihäiriöstä. Tämän vuoksi sairastuneet voivat aina löytää uusia sairauksia, joiden oireet he todella tuntevat.

Laaja muoto on Pelon pelko. Joten paniikin pelko. Täällä voidaan ajatella suunnitella skenaarioita, joissa kohtaus tapahtuu sopimattomissa ja vaarallisissa tilanteissa. Esimerkiksi epämiellyttävissä tilanteissa, kuten hammaslääkäri (dentophobia) tai ennen MRT: tä. Jo ennen narkoosia tai tiettyjä tabletteja paniikin pelko voi muodostua ja johtaa kouristukseen. Ajatuksissa on myös ajatuksia, kuten paniikkikohtaus, joka voi johtaa onnettomuuteen. Usein tulee pelko hulluista ja joutua psykiatriaan.

Yhteydet muihin sairauksiin

Vaikka paniikkihäiriön tärkein oire on paniikkikohtaus, se voi olla myös oire muille mielisairauksille.

Pohjimmiltaan sitä voi esiintyä kaikissa ahdistuneisuushäiriöissä. Erilaisissa fobioissa paniikkikohtauksia esiintyy usein suorassa kosketuksessa tiettyyn ahdistuksen esineeseen tai pelkästään sen odottamiseen. Sosiaalisessa fobia z. Esimerkiksi potilaat voivat kärsiä paniikkikohtauksista, vaikka ahdistuksen aiheuttama sosiaalinen tilanne on vasta edessä. Tämä on samanlainen muiden fobioiden ja ahdistuneisuushäiriöiden kanssa. Usein tällä paniikkien ahdistuksen muodolla on henkinen vastine. Vaikuttavat henkilöt laajentuvat henkisesti tiettyihin ideoihin, joista tulee sitten eräänlainen itsensä toteuttava ennustus. Paniikki voidaan saada aikaan ilman syytä, mutta yleensä siihen liittyy vastaava ajatuskaruselli. Sisältö voi olla yksilöllisesti hyvin erilainen. Tämä puolestaan ​​riippuu erityisestä ahdistuneisuushäiriöstä. Yhdessä sosiaalinen fobia Tämä voi olla paniikkia ennen töitä tai erityisiin sosiaalisiin tilaisuuksiin, kuten häät. Se tapahtuu usein illalla ennen nukahtamista ja myös juuri ennen nukahtamista paniikkikohtaukseen / paniikkikohtaukseen.

Toinen yleinen muoto on yleinen sairauspelko, joka yleensä keskittyy tiettyihin sairauksiin (katso sairauden pelon voittaminen). Syövän pelosta. Tai tukahduttaa pelko, samoin kuin takykardia tai sydän kompastus paniikkikohtauksessa, usein myös ennen sydänsairautta tai aivohalvausta..

Myös posttraumaattinen stressihäiriö (ks. PTSD) sekä masennus ja uupuminen voivat johtaa paniikkikohtauksiin ja paniikkihäiriöihin. Monet ahdistushäiriöt ilmestyvät usein yhdessä ja / tai yhteydessä muihin mielenterveyden häiriöihin ("komorbiditeetti"). Siksi sosiaalista fobia esiintyy usein masennuksen ohella.

Muiden mielisairauksien lisäksi voidaan kuitenkin Kilpirauhanen yli- tai vajaatoiminta johtaa paniikkikohtauksiin.
Neurobiologisesti ahdistuneisuushäiriö kehittyy amygdala. Tämä on aivojen ydinalue, joka osallistuu voimakkaasti mediaalisten ärsykkeiden emotionaaliseen arviointiin. Tähän sisältyy pelon hallinta. Siksi ahdistuneisuushäiriöt voivat myös viitata toimintahäiriöön amygdalassa.

Hoito-, parannus- ja hoitovaihtoehdot paniikkikohtausten / paniikkihäiriöiden kanssa

Paniikkioireiden hoito riippuu erityisestä syystä. Jos kilpirauhasen liikatoimintaa tai vajaatoimintaa laukaisee, voidaan käyttää asianmukaisia ​​lääkkeitä tämän toistuvien paniikkikohtauksien syyn poistamiseen.

Psykoterapeutit voivat yleensä hoitaa ahdistuneisuushäiriöitä, kuten paniikkihäiriöitä, erittäin onnistuneesti. Usein käytetään sekoitusta lääketieteellistä ja käyttäytymishoitoa. Erityisesti käyttäytymisterapeutteilla on suuri menestys kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa. Tämä terapia tarjoaa tärkeän ytimen, joka voi olla myös hätäapu kärsiville (esim. Hengitä yhdessä paniikin kanssa). rentoutumista tekniikoita myös auttaa erittäin hyvin. Erityisissä fobioissa on oltava varovaisia vastakkainasettelua hoitoja käytettäväksi.

Vältäytymiskäyttäytymisen perusrooli

Vältäytymiskäyttäytymisellä on erittäin tärkeä merkitys monissa mielenterveysongelmissa ja häiriöissä. Noidankehä on, että Vältä ahdistustapauksia tai toimii yleensä sekä itse pelko vahvistuneena ja laajentuneena että voi laajentua. Paniikki ja paniikkikohtaukset voivat jopa laukaista sen suoraan, koska paniikin perusta on jo kuvattu ajatuskaruselli. Ei ole väliä, onko paniikkia ennen työtä tai ennen häitä, ennen syöpätaudin kaltaisia ​​sairauksia, ennen MRI: tä, ennen anestesiaa tai psykiatriaa. Jos sopiva tilanne vältetään, tämä on eräänlainen Itsevahvistus pelosta. Jos hammaslääkärin paniikin pelossa (ks. Hammaslääkärin pelko) tai ajaessasi et enää mene hammaslääkärin puoleen tai et aja autoa, sillä voi olla kauaskantoisia seurauksia. Yksinkertaisesti sanottuna johtaa ahdistuneeseen käyttäytymiseen, kuten välttämiseen vielä enemmän peloissani.

Erilainen paniikkikohtauksia ja paniikkihäiriöitä käsittelevä kirja tulee otsikosta, kannustamisesta ja itseluottamisesta ‘: "Vain rohkeutta! – Pieni selviytymiskirja "

Käyttäytymisterapeuteilla on niin paljon menestystä kognitiivisen lähestymistavan kanssa, koska se muun muassa hyökkää täsmälleen tähän välttämiskäyttäytymiseen (ks. Käyttäytymisen viivästyminen). Kyse on irrationaalisen mielenterveyden noidankehän murtamisesta ymmärtämällä havaittu paniikki osana mielisairautta. Käyttäytymisterapeutit auttavat keskusteluissa ja erikoistekniikoissa. Hoidon tavoitteena on viime kädessä auttaa itseapua.
Tähän sisältyy hätäapu akuutien kohtausten yhteydessä. Yksi tekniikka on, että kärsivät hengittävät paniikin. Hengitystekniikoita on erilaisia. Ennen kaikkea se on käyttäytymisterapia mutta siksi pienissäkin liikunta vaiheet Vähitellen käsitellään ahdistustapauksia (parempi). Tämä toimii muun muassa samanlaisilla, pienillä ahdistuneisuus- ja ahdistustilanteilla käyttäytymisharjoitteluissa ja tehtävät Ensimmäiset positiiviset oppimiskokemukset (menestyskokemukset) saavutetaan, mikä antaa asiakkaalle (potilaalle) rohkeuden seuraavaan, seuraavaan vaikeaan vaiheeseen. Asianomainen tietää, että pelkoa ei esiinny, ja että siitäkin huolimatta, seuraukset ja Tilanne voidaan kestää.

Tablettien hoito on tärkeä lisätekijä (ks. Anksiolyyttiset lääkkeet). Psykoterapeutit käyttävät tukena etenkin hoidon alussa tai erityisen vaikeissa tapauksissa anksiolyyttisiä lääkkeitä. Kyse on oireiden lievittämisestä, kunnes hoito onnistui. Pohjimmiltaan määrätään masennuslääkkeitä. Vakavissa tapauksissa lyhyen aikaa myös anksiolyyttisiä lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja. Näillä on kuitenkin sekä suuri vaikutus että riippuvuutta.

Homeopatia voi myös tarjota paranemisvaihtoehtoja. Vaikka homeopatian vaikutusta ei yleensä ole kiistetty; Niillä, jotka ovat periaatteessa avoimia homeopaattisille hoidoille, on kuitenkin joitain mahdollisuuksia saavuttaa parannuksia täällä (vaikka vain lumelääkkeellä tai ei)..

Vähemmän kiistanalaisia ​​ovat rohdosvalmisteet lievien henkisten kärsimysten hoitoon. Erityisesti mäkikuismalta ahdistuneisuushäiriöiden (ja masennuksen) yrttihoidon keinona on monia myönteisiä kokemuksia (ks. Masennus mäkikuismaa masennuksella)..

Periaatteessa paraneminen on yksilöllisesti erilaista ja riippuu monista yksittäisistä tekijöistä. Urheilulla, taiteella, luovalla tai luovalla toiminnalla voi olla myös terapeuttinen vaikutus. Se riippuu suuresti tietystä elämäntilanteesta, josta ahdistus tai paniikkihäiriö on kehittynyt. Ammattimaisella avulla kaikilla voi kuitenkin olla mahdollisuus toipumiseen.

Related Posts

0
Like this post? Please share to your friends:
Christina Cherry
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: