Shirodhara

otsa

Ayurvedassa öljyllä on tärkeä rooli paitsi ravinnossa: ravinnepitoista nestettä käytetään myös luonnonkosmetiikassa, rentoutumiseen ja terapeuttiseen hoitoon. Otsan valu Shirodhara on yksi tunnetuimmista öljykäsittelyistä, joka tunnetaan Ayurvedassa nimellä Snehana. Mihin tätä käytetään ja kuinka hyötymme sovelluksesta? Selitämme sen sinulle.

Shirodharaon syvästi rentouttava sovellus Ayurvedan perinteisiin ja aitoihin opetuksiin. Valmistelevan hieronnan jälkeen lämmin öljy virtaa otsan läpi erityisen valutekniikan avulla, saavuttaen siten syvän rentoutumisen tilan.

Nimi tulee sanskritistä, "Shiro" tarkoittaa käännettyä pää ja "Dhara" joki.
Perinteisen Ayurveda-otsavalatuksen avulla makaa selkäsi hoitopöydällä. Öljy virtaa puuvillalangan sydämessä Dhara-aluksen keskellä olevasta reiästä otsassa. Kulmakarvojen ja hiusrajan välissä on ns. Kolmas silmä. Tätä pistettä pidetään intuitioidemme paikkana, kuudennen chakra, otsachakra, samoin kuin Marman, energiakeskuksen, sijaintina. Ayurvedassa uskotaan, että tämä kohta liittyy intuitioon, sielumme ja tietoisuuteemme. Kun lämmin öljy täyttää tämän, sitä tulisi stimuloida.
Ayurvedic otsavalu laukaisee parantavien aineiden virran, jonka pitäisi olla erittäin hyödyllistä etenkin neurovegetatiivisissa häiriöissä ja uupumustiloissa. Tasainen öljyvaletus johtaa erittäin syvään rentoutumiseen. Aivojen molemmat puoliskot ovat synkronoituja.

Vaikutuksen ymmärtämiseksi on tiedettävä, että aivomme on myös virtausjärjestelmä.

Se luo jatkuvasti uusia yhteyksiä hermosolujen välille, ja käyttämättömät tai järjetöntä on erotettava toisistaan. Tallennetut tiedot on lajiteltava ja tarpeettomat tai jopa haitalliset poistettava. Tätä voidaan verrata tietokoneen kiintolevyn puhdistamiseen. "Normaalin toiminnan" aikana tämä on mahdollista vain hyvin rajoitetusti. Suurimman osan ajasta aivoillamme ei ole aikaa, edes unessa. Shirodharan aikana ja myös sitä seuraavina tunteina päämme puhdistetaan intensiivisesti! Tämä selittää myös voimakkaan vaikutuksen aivoihin ja hermostoon. Muutaman tunnin kuluttua Shirodharasta olemme erittäin vastaanottavaisia. Tietoja on tallennettu erittäin hyvin.

Öljyvalua käytetään siksi pääasiassa hermoston valituksiin. Tyypillisiä tapauksia ovat päänsärky, stressi, mielenterveysongelmat ja univaikeudet. Mutta myös puhtaan rentoutumisen vuoksi Shirodhara nauttii suurta suosiota. Koska aivojen puolikkaat synkronoidaan hoidon aikana, selkeyden tulisi levitä käytön jälkeen. Ihmiset, jotka ovat jo kokeneet hoidon, ilmoittavat usein tunneista kuin transsissa. Rauhoittavan ja tasapainotettavan vaikutuksensa ansiosta Shirodharaa suositellaan erityisesti stressaantuneille ihmisille sekä vata-epätasapainolle.

Shirodharaa käytetään myös kroonisten päänsärkyjen, kipu-oireyhtymien, unihäiriöiden, stressi- ja uupumisoireiden, masennuksen ja monien muiden psykosomaattisten sairauksien hoidossa. Shirodhara suoritetaan makuulla. Valmistelua varten otsan valu, joka kestää noin 20-30 minuuttia, yhdistetään aiemmin stimuloivaan lyhyeen hierontaan. Sovellus vahvistaa aisteja ja mieltä, joissa mukautuu miellyttävä hyvinvointi, sisäinen rauha ja syvä rentoutuminen.

Prosessi

Hoito on, kuten jo mainittiin, hoitopöydän takana. Korvat on suojattu puuvillavilla, silmät ruusunveteen kastetulla tyynyllä. Kun kaikki valmistelut on tehty, öljy alkaa valua puuvillalangan sydämeltä ns. Dhara-potista. Kahdeksasta kymmeneen senttimetriä pidetään etäisyys. Virtauksen aikana esiintyvä terapeutti liikuttaa suontaa edestakaisin ympyräliikkeellä. Noin kahdenkymmenen-kolmenkymmenen minuutin kuluttua joki on valmis. Ennen hakemuksen valmistumista osallistuja käy kuitenkin lepotilassa. Joten keholla on mahdollisuus käsitellä hoito ilman jännitystä. Erityisesti kylmää vetoa on vältettävä tässä vaiheessa. Lepotilan jälkeen öljy pestään lopulta miedolla ayurvedisella shampoolla.

Öljyn valuun käytetään yleensä yksilöllisesti tuotettua öljyä. Henkilökohtaisen dosha-perustuslain ja valitusten perusteella terapeutti valitsee sopivat yrtit. Niitä käytetään sitten rikastamaan perusöljyä. Valmiin tuotteen nimi on Thaila. Käytetty perusöljy on yleensä seesami- tai kookosöljyä. Jos haluat käsitellä tiettyjen valitusten hoitamista, hakeudu Shirodharan toteuttamiseen parhaiten ayurveda-terapeudille. Teoreettisesti sovellus on mahdollista myös sisäisesti – mutta on olemassa riski, että hoidon potentiaali ei katoa ehdottomasti ja mahdollisesti jopa stimuloi vääriä kohtia. Jos haluat saada ensivaikutelman rauhoittavasta otsahoidosta lämpimällä öljyllä, tartu vain lämpimään öljyyn ja hiero otsaasi sillä.

Vihjeemme: vihannespaasto Ayurvedan kanssa lyhyenä tauona

Olipa viikonloppuna, siltapäivinä tai niin. Hemmottele itseäsi ja kehosi pienellä tauolla "Ayurvedan paasto 3 päivän tauko".
Vihannespaastolla voit vieroittaa, palauttaa aineenvaihduntasi uudelleen ja laihtua helposti lomalla. Hotelli tarjoaa sinulle Ayurvedan paastilomaasi lukuisia sovelluksia ja tietysti ammattitaitoisen hoidon.
Kokonaisvaltainen toimintatapa mahdollistaa kestävän ja nopeasti näkyvän menestyksen!

Öljyhoidot Ayurvedassa

Pehmeiden öljyjen käyttämisellä rauhoittaviin hoidoihin kaikkialla kehossa on pitkät perinteet kaikkialla maailmassa. Jopa Raamatussa on todettu käytännössä ja myös Ayurvedassa, ns. Nestemäistä kultaa on käytetty vuosituhansien ajan terapeuttiseen hoitoon. Ravinteisista siemenistä saatu se on tarkoitettu ravitsemaan ihoamme korkealaatuisilla aineosilla, antaen sille terveellisen hehkuvuuden. Lisäksi öljyt ovat hyödyllisiä raajoillemme ja arvokkaita ikääntymistä estäviä apuaineita.

Koska hyödymme niin monista näkökulmista, öljyillä on pysyvä paikka jokapäiväisessä elämässämme. Käytämme luonnollisia tuotteita pääasiassa ihon ja hiusten kosteuttamiseen. Helppo muotoilla ja intensiivinen hoitovaikutus tarjoavat meille lempeän ja tehokkaan hoitohoidon. Jopa Ayurvedassa öljyjä käytetään luonnonkosmetiikassa – mutta ei vain ylivoimaisesti. Esimerkiksi nesteellä on tärkeä rooli hieronnassa. Sitä käytetään sekä koko vartalon hierontaan (Abhyanga), jalkojen voiteluun (Padabhyanga) että pään (Shirodhara) voiteluun..

Lisäksi Ayurveda-terapeutit käyttävät hyödyllisiä öljyjä kehon valuun. Prosessissa ayurvedallisilla yrtteillä rikastetut öljyt virtaavat säiliön läpi useille kehon osille sekä kehon että mielen vapauttamiseksi. Paikkoja ei suinkaan valita satunnaisesti: Nämä ovat kehomme erityisiä energiakeskuksia. Tällä tavalla valituksia voidaan torjua erityisesti ja kehon palauttaa luonnolliseen tasapainoonsa. Vaikka Ayurveda käyttää erilaisia öljyvuotoja, Kaya Seka, lämmittävä koko kehon valettu, ja Shirodhara, edestä valetut ovat tunnetuimpia.

Haluatko tutustua tähän erityiseen meditatiiviseen kokemukseen ja kokea irronnuksen ja sisäisen rauhan tilan??

Ayurvedic perustuslain määrittäminen, hotelli bayernwinkel wellness-kurhotel

Ayurvedic perustuslain määrittäminen Vata, Pitta tai / ja Kapha; Kuka minä olen? Jos olet kiinnostunut Ayurvedasta, tulet pian kysymykseen: Millainen…
Hotelli Bodenjärven rannalla

Hotelli Bodenjärven rannalla Unelmahotellit lomallesi Constance-järvi ei ole vain kolmanneksi suurin sisämaan järvi Euroopassa, mutta myös yksi Saksan…
Fysioterapia ei ole voimistelukurssi – hyvistä vanhemmista

Voimistelu jälleenrakennuksessa ei ole voimistelua Urheilu on osoittautunut hyväksi kaikille. Hän on terve, estää masennusta, edistää unta ja hyvää…
MBA yrittäjyys, kaikki kurssit – tietoja

MBA-opiskelun yrittäjyys Yrittäjät tunnistavat mahdollisuudet ja mahdollisuudet, tekevät itsenäisiä päätöksiä ja kantavat siksi suuren vastuun. Jos tämä…