Home » Avuliaisuus

Tennis kyynärpää – syyt, oireet ja hoito

Avuliaisuus


tenniskyynärpää

Tenniskyynärpää voi vaikuttaa myös ihmisiin, jotka eivät harjoita tennistä. Se on lihasten ylikuormituksen aiheuttama kipuoireyhtymä. Lääketieteellinen nimi on Epicondylitis humeri radialis. Tenniskyynärpään kyynärpinta on tulenarkaa tai rappeuttavaa.

syyt

Tenniskyynärn syy on lihaksen akuutti tai krooninen ylikuormitus. Liiallinen rasitus käsivarressa voi sytyttää tai muuttaa jänneosia. Eniten vaikuttaa varsiin, jota ensin tarvitaan. Eli oikeanpuoleisissa olosuhteissa se on oikea käsi ja vasemmanpuoleinen, vasen käsi. Tenniskyynärpää kehittyy toistuvien yhdenmukaisten ja yksipuolisten liikkeiden avulla. Koska tämä vaikuttaa usein tennispelaajiin, se tuli nimellä kipuoireyhtymä. Tenniskyynärpää voi syntyä myös työskennellessä esimerkiksi ihmisille, jotka työskentelevät intensiivisesti tietokoneella tai käsityöläisille.

ilmoitus

oireet

Tenniskyynärpää on tärkein oire kyynärpään alueella. Nämä kiput säteilevät usein käteen ja lisääntyvät, kun lihaksia venytetään. Päivittäiset liikkeet ovat mahdollisia vain rajoitetusti tennishaarukalla. Kivun voimakkuudesta riippuen jopa kahvikupin nostaminen on vaikeaa. Jos tenniskyynärpää pysyy hoitamatta, käden ja sormien lihakset vähenevät.

diagnoosi

Tenniskyynärnän diagnosoimiseksi suoritetaan anamneesi ja fyysinen tutkimus. Lisäksi kuvantamista ja laboratoriotestien avulla voidaan sulkea pois mahdollisuus, että muut sairaudet ovat vastuussa tilasta. Esimerkiksi verikoe voi selvittää, onko nivelreuma kivun takana. Röntgentutkimuksella tarkistetaan, ovatko muutokset näkyviä.

Sonografia voi olla myös diagnoosi. Tämä mahdollistaa muutosten havaitsemisen jänteiden lähestymistavassa, jotka puhuvat tenniskyynärpäästä.

hoito

Tennis kyynärpää hoidetaan aluksi konservatiivisilla toimenpiteillä, seuraavilla käytettävissä:

    Akuutissa vaiheessa chill-sovellukset Kroonisessa vaiheessa Heat-sovellukset Venytysharjoitukset Ranteen lihaksen poikittaiset hieronnat Ultraäänimikroaallot Akupunktio

Kivun lievittämiseksi voidaan levittää voidetta tai lääkäri injektoi kipulääkettä ja tulehduskipulääkettä.

Jos nämä toimenpiteet eivät parane, käsivarsi immobilisoidaan laastarin avulla 14 päivän ajan.

Leikkausta harvoin harkitaan ja vain jos kuuden kuukauden konservatiivisen hoidon jälkeen ei ole onnistuttu.

tauti

Tenniskyynärpää on yleensä halpaa. Yhdeksänkymmentä prosenttia tenniksen kyynärpäästä paranee konservatiivisilla toimenpiteillä.

Tenniskyynärpää kulkee harvoin kroonisen kurssin. Siinä tapauksessa leikkaus olisi tehtävä, leikkauksen ollessa yleensä onnistunut.

Vain harvoissa tapauksissa oireita ei voida ratkaista leikkauksella.

ennaltaehkäisy

Tenniskyynärpää voidaan estää vain, jos lihaksen ylikuormitus vältetään toistuvilla, yhtenäisillä ja yksipuolisilla liikkeillä. Koska tämä ei toisinaan ole mahdollista, etenkin työpaikalla, epicondylitis-housunkannattimen käytöstä voi olla apua. Tämä paineside rauhoittaa ylikuormittuneita lihaksia ja lievittää kipua. Eli side sitoo ja lievittää jänteen ja lihaksen liikkeitä huolehtimalla siitä, että lukko ei ole liian tiukka.

Jopa säännöllisillä venytysharjoitteilla, jotka on integroitu päivittäiseen työohjelmaan, voi olla ehkäisevä vaikutus. Esimerkki: Venytä kyynärpääsi ja taivuta kättä taaksepäin toisen käden avulla. Tässä asennossa kättä pidetään noin viidentoista sekunnin ajan.

Tennispelaajien tulisi tehdä venytysharjoituksia ennen urheilua ja käyttää joustavaa mailaa yläraskaan mailan sijasta.

Related Posts

0
Like this post? Please share to your friends:
Christina Cherry
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: