Täydentävä ruokavaliosi – tasapainoinen täydentävä ruokavalio!

Siirtyminen puhdasta maitoa sisältävästä ruuasta kuivaleipää ja perheruokia on tärkeä askel lapsen kehityksessä. On tärkeää, että liukastumiset johdetaan peräkkäin ja lapsen kehitys vastaavasti.

Vanhetessasi vauva ei ole täynnä rintamaitoa tai pelkästään maitoa. Sitten on aika käsitellä Beikost aloittaa. Mutta mikä massa on oikea kun? Ja milloin vuorokauden aikana puuroa pitäisi ruokkia? Infografiamme tarjoaa sinulle optimaalisen yleiskatsauksen suosikkisi terveellisestä ja tasapainoisesta ruokavaliosta.

Huomaa, että kaikki infografian tiedot Ravitsemusterapeutimme suositukset ja asiantuntijat ovat. Jokainen vauva ja taapero kehittyy eri tavalla. Nuorten vanhempien annetaan sopeutua tähän kehitykseen yksilöllisesti. Ja se on tärkeää: On tärkeää, että vauva imetään myös täydentävien ruokien vieressä tai että hän saa vauvamaitoa. Maitoateriat korvataan vähitellen täydentävilla ruuilla. Joten voit jatkaa imettämistä vauvassasi täydennysvaiheen aikana ja sen jälkeen niin kauan kuin sinä ja vauva pidät.

Maidon ruoka

Ensimmäisen 4 – 6 kuukauden aikana on vaikea jakaa aterioita tiukasti. Rintamaito tai lastenmaito voidaan aina ruokkia tarpeen mukaan. Jos vauva juo melko vähän jokaisessa ateriassa, voit laittaa sen useammin. Ensimmäisen kuukauden aikana tämä voi olla 1–3 tunnin välein.

Ruokavalion aloitus: Suositellaan 5. ja 7. kuukauden välillä

Imettäessä rinnassa tai pullossa kieli oli painettava tasaisesti eteenpäin. Täydentävän ruuan alkaessa hänellä on tehtävä työntää puuroa taaksepäin. Suurin osa vauvoista hoitaa tämän kehitysvaiheen vasta viidennellä kuukaudella. Koska se vaatii vähän harjoittelua.

Koska jokainen vauva kehittyy eri tavalla, tarkkaa aikaa Beikosteinführungille ei voida vahvistaa. Asiantuntijat suosittelevat imeväisten ja vauvojen ravitsemusta Täydentävän ruoan alku 5. ja 7. kuukauden välillä tulisi aloittaa. Varo kun vauva on valmis puuroa varten. Osoitus siitä, milloin vauva on valmis täydentäviä ruokia varten, voi olla: Vauva on kiinnostunut siitä, mitä syöt / syöt. Se voi laittaa asiat suuhun, ja se ei työnnä puuroa kielelläsi. Se voi pitää pään pystyssä ja vakaana, kun tuet sitä istuessasi.

Jos vauva ei ole valmis täydentäviä ruokia varten, tee asianmukaiset merkit (esimerkiksi käännä pää pois, purista puuroa suusta), odota ja yritä uudelleen 1-2 viikon kuluttua. Lisäksi sen on totuttava uuteen makuun. Usein vauvojen on Kokeile uusia ruokia useita kertoja, ennen kuin pidät heistä. Jos vauva hylkää uuden aineosan, sinun pitäisi tarjota se uudelleen säännöllisin väliajoin. Joskus kestää jopa kahdeksan tai kymmenen kertaa, ennen kuin pienet hyväksyvät ne ja pitävät heistä.

Lapset kehittyvät tässä iässä hyvin eri tavalla, mikä tarkoittaa, että jotkut lapset ovat kiinnostuneempia kävelemään, toiset ovat kiinnostuneempia itsenäisestä ruuasta. Vastaa lapsesi yksilölliseen tahtiin. Kokeile yhdessä sitä, mitä lapsesi voi ja ei pysty.

vihjeMitä vanhempi lapsi on ja sitä enemmän hän on tottunut täydentäviin ruokiin, puuron tulisi tulla entistä paksumpi, koska tämä auttaa vauvaasi pureskelemaan. Joten luot parhaat edellytykset aloittamiseen perheruokavaliossa.

Reseptivihjeitä vauvapuurolle

Vihannes- liha ja perunasosetta

90-100 g vihanneksia
40-60g perunoita
15-20 g (2 – 3 rkl) hedelmämehua tai puhdasta hedelmäsoseen
8-10 g (1 ½ tl) rypsiöljyä
20-30g lihaa
Vesi tarvittaessa

Maito ja vilja

200 g maitoa
20 g viljahiutaleita
20 g (2 rkl) hedelmämehua tai hedelmäsoseen

Vilja hedelmälihaa

20 g viljahiutaleita
90 g vettä
100 g hedelmää
5 g rypsiöljyä

Siirtyminen perheravintoon: suositeltava 10. ja 12. kuukauden välillä

Ajan myötä yhä enemmän maitoaterioita korvataan puurolla ja ensimmäisen elämänvuoden loppua kohti opittu vanukas on yhä enemmän perhe Fare noin. 10. ja 12. kuukauden välillä lapsesi alkaa kiinnostua perhe-elämästä. Ja heti kun lapsi voi istua pystyssä, hän voi istua perhepöydällä. Vähitellen vanhempien tai sisarusten ruoka on kiinnostunut.

Noin 10. – 12. kuukaudesta voit turvallisesti aloittaa perheen ruuan vaiheen. Nyt on lapsesi aika syödä yksittäisiä komponentteja perheen keittiöstä. Esimerkiksi, jos keität lihaa porkkanoiden ja perunoiden kanssa, lapsesi voi syödä porkkana- ja perunamuusia sekä hienonnettua lihaa.

Perheravintovaiheen alussa aterian vaihtaminen aiheuttaa todennäköisesti vähän ongelmia. Mutta pienellä kärsivällisyydellä kaikki tottuvat siihen. Varmista, että ateriarytmi on mahdollisimman säännöllinen, mikä antaa pienellesi enemmän turvallisuutta ja rakennetta.

Milloin minun pitäisi tarjota lapselleni vettä juomiseksi??

Beikostin käyttöönoton myötä nesteen saanti on edelleen sama kuin ensimmäisissä elämäkuukausissa imetyksen tai vauvanmaidon suhteen. Mutta puuron käyttöönoton myötä maidon määrä vähenee ja täydentävät ruuat eivät sisällä niin paljon nestettä kuin maito, vauva tarvitsee jotain juotavaa lisäksi. Periaatteessa voit tarjota vauvalle lisävettä juotavaksi heti, kun syöt ensimmäisen puuron.

On kuitenkin tärkeää, että annat lapsellesi noin 200-600 ml vettä päivittäin, heti kun aloitat kolmannen puuron. Anna myös lapsellesi juoda jokaista ateriaa oppiaksesi Juo ateriaan edellyttää. Lisäksi pienten tulisi saada kupissa tai lasissa tarjottu vesi.

Napsauttamalla kuvaa voit tallentaa tai ladata täydentävän ruokasuunnitelman PDF-muodossa!

Päiväkoti, toiminta taaperoiden ravitsemus

Kita-Essen Paras päivähoidon välipaloja Etsitkö inspiraatiota välipaloja ja alkupaloja päiväkodissa ja tien päällä? Olemme koonneet upeita…
Lempiruoka: kaiserschmarrn, taaperoiden toimintaravinto

Lempiateria: Kaiserschmarrn On ruokia, jotka ovat enemmän kuin vain ateriaa. Koska ne välittävät elämän tunteen, erityisen mielialan, muistaaksesi…
Kysymyksiä ja vastauksia – Saksa keskiajalla

Kysymyksiä ja vastauksia Tällä alueella sinulla on pian mahdollisuus esittää kysymyksiä keskiajalta. Ennen kuin kaikki on valmis, löydät vastauksia…
Matkapakettiluettelo lomasta, tärkeä ja hyödyllinen matkalla ✈

Matkapakettilista lomalle Pakkausluetteloomme sisältyy kattava, laajakaistainen ja jäsennelty luettelo tuotteista tarvittavat asiakirjat ja esineet…