Välipala päiväkotiin ja kouluun – mitä parasta antaa?
Olin erittäin onnekas!
Tyttäreni päiväkodissa välipala oli mukana – minun piti alkaa miettiä välipalan myöntämistä hyvin myöhään.
Välipalan pitäisi olla terveellistä – joka tapauksessa!
Mutta olisi kiva, jos lapsi syö myös ne …
Opit lapsesi mieltymykset melko nopeasti, kun välipalalaatikko tulee kotiin hyvin täynnä.
Kuulen usein tyttöiltäni, että koulussa ei juuri ole aikaa syödä. Loppujen lopuksi muutama lepo minuutti on myös tärkeää liikunnan saavuttamiseksi ja höyryn päästämiseksi pois.
Ja nyt kun he ovat jo lukiossa, heidän on usein vaihdettava luokkahuoneiden välillä. Sitten välipala nautitaan joskus vain matkalla kotiin.
Tästä syystä pienimuotoisesta sormenruokavälipalasta on tullut konkreettisempaa välipalat Ideat valokuvien kanssa, jäljempänä artikkelissa – todistettu klassisena murtoleivänä.
Toinen oppimiskokemukseni oli (minun olisi pitänyt tietää, olinko muistellut aktiivisesti omaa lapsuuteni hyvissä ajoin …)
Äidin rakastavasti valmistettu välipala ei välttämättä ole hänen oman lapsensa syömä!
No, loppujen lopuksi ruokin sitten ulkomaisia lapsia terveinä, kun tyttäreni vaihtoi makeaa Linzin leikkaa
Joten mitä on harkittava, kun kyse on päiväkoti- ja koulupalkkarista?
Välipalalaatikko
Välipalalaatikko voidaan piilottaa koululaukkuan yllätyksenä tai tuleva koululainen voi valita sen itse. Loppujen lopuksi siitä tulee pitkään päivittäinen seuralainen.
Suosikki asiani ovat nämä laatikot, joissa on useita lokeroita *, koska välipalan yksittäiset komponentit ovat kaukana toisistaan ja pysyvät siinä. Muistan kauhupainoilla, jotka sitten tarttuvat voileivään niin, että joudut kumoamaan yksittäisen nukkan alas!
Sen tulisi olla myös tiskikoneessa turvallinen – vaikka usein ei käy ilmi, että astianpesukone toimii tarkalleen, kun välipalalaatikko on kotona. Siksi pese myös suosikki välipalalaatikkosi (jos niitä on useita) useammin käsin.
Mikä johtaa minut myös henkilökohtaiseen äitini Waterlooon
Ideani oli esitellä koulupussin puhdistaminen ja siihen liittyvä ”tyhjän välipalalaatikon tuominen keittiöön” pienenä tehtävänä kotitaloustyöhön osallistumisen kannalta rituaalina heti kotiin tulon jälkeen.
Työskentelin kaiken kanssa – muistojuliste, keskustelut lasten kanssa, sopimukset. Loppujen lopuksi et halua nagging äitiä, ja muissa tilanteissa, jotka ovat myös osoittaneet menestystä …
Mutta mitä voin kertoa sinulle: En onnistunut välipalalaatikossa!
Kaksi lapseni ovat nyt 6. ja 8. koululukemassa ja vain muutama päivä on pelastanut minut lauseeseen “Oletko jo puhdistanut koululaukkusi, välipalalaatikkoa ei ole vielä keittiössä!” .
Kivanta tarjoaa myös upeita välipalalaatikoita ja vesipulloja
Mitä siellä voi juoda välipalana?
Vesi – eikä mitään muuta!
Tiedän, että se kuulostaa kovalta – mutta vesi on paras juoma. Ja ainoa, joka vain kuivuu, kun pullo loppuu. Tarvitsematta puhdistaa koululaukku täysin likaista nirsojen juoman kanssa.
Tietysti myös ok – makeuttamaton tee, tyttäreni rakastaa lämpimää taukojuomaa kylminä päivinä, mutta sen valmistaminen on paljon kalliimpaa.
Ideoita välipalaksi päiväkodissa
Ja nyt se tulee olemaan käytännöllinen – täältä löydät hienoja ideoita ihanilta bloggaajien kollegoilta.
Älä stressaa itsestäsi hauskassa muodoissa leikattujen kurkkuviipaleiden ja vastaavien megaluomaavien ideoiden suhteen, jotka haluat nähdä kiiltävissä kohteissa. Sen ei tarvitse olla ollenkaan, se näyttää hyvältä vain kun otat kuvia kotona. Kun välipalalaatikko ravistetaan tieltä kouluun kolme tuntia myöhemmin tauon aikana, optiikka ei ole niin kaukana ..
Roomalaiset Marieluise on ravitsemusterapeutti, kahden äiti lapset ja blogeja vihreät4 lapset
Leipärasian pähkinäkeksittajat: raaka ruoka, pähkinät, saksanpähkinät, cashewit, seesami- ja spelttipeliset, auringonkukkapellavan siemenkestäjät (kotitekoiset)
Leipärasian vihanneskeksekset: paprikat, kurkku, retiisit, päivämäärät, kašupähkinät, seesamikeksekset,
Leipälaatikko hirssi katcran mango: auringonkukkapellavansieppukeksit, pähkinät, hirssipallot, kuivattu mango, karpalot, paprikat, kurkku,
Leipälaatikko porkkanavihannekset: paprika, kurkku, kamarabi, retiisit, porkkana, Datteln, pähkinät
Alexandra Lang on ravitsemuspsykologi, itse kahden äiti ja blogeja terveyspsykologista
Porkkanakakku ilman sokeria
ainesosat:
200 g täysjyväspeltistä jauhoja (tai muita täysjyväjauhoja)
150 g raastettua porkkanaa
1 tl tartar-leivinjauhetta
1 tl kanelijauhetta
20 päivämäärää (kuivattu, ilman kiveä, ei rikkivapaata) + vesi liotaa
150 ml riisimaitoa
2 munaa
60 g voita
valmistelu:
• Liota päivämääriä pienessä vedessä 20-30 minuutin ajan
• Sillä välin voitele leivinpelti ja ripottele murut
• Sekoita jauhot, leivinjauhe ja kaneli
• Pese ja raasta porkkanat, lisää päivämäärät.
• Lisää munat, sulatettu voi, maito päivämäärille / porkkanalle ja soseuta tehosekoittimella.
• Sekoita kuivat aineet hyvin ja laita ne tinaan.
• Paista 180 ° C: ssa vähintään tunnin – tikkutesti!
Alexandran ylimääräinen vinkki:
Tein jo kakun kakkuksi ja peitin sen suklaalla – loistava syntymäpäiväkakku lapsille!
Kiitos arvokkaista ainesosista, kuten porkkanoista, päivämääristä, munista, voista ja täysjyvätuotteista, se on myös yksi täydellinen Välipala päiväkotiin ja / tai kouluun. Haluan myös leipoa muffinssikoteloissa-
Herkulliset sokeriton evästeet
ainesosat:
2 banaania
200 g viljahiutaleita (kaura, hirssi, riisi, spelttihiutaleet tai 3-viljainen sekoitus, 5-viljainen sekoitus jne.)
50 g voita
valmistelu:
Perusresepti: kuori ja pilkota banaanit ja sekoita kaurahiutaleiden ja sulatetun voin kanssa taikinaksi. Aseta pienet paalut leivinrasialle kahv lusikalla ja paista noin 10-15 minuuttia 180 ° C: ssa tuuletinuunissa.
Variantit ja ideat:
• Käytä muita hedelmiä / hedelmäsoseita (vadelmat, mustikat, omenakastike, päärynäsose jne.); 1 banaani vastaa noin 120 g tuoreita hedelmiä
• Lisää makeutta, voit lisätä 1 rkl hienonnettuja kuivattuja hedelmiä (rusinat ovat sopivia).
• Sekoita viljahiutaleet chia-siementen, quinoa- tai amarantti-popien tai kookoshiutaleiden kanssa
• Voin sijaan voit ottaa myös 30 g voita ja 1 rkl mantelivoita tai muuta pähkinävoita
• Tietenkin voit maistaa keksit haluamallasi tavalla myös kardemummalla, oikealla bourbon-vaniljalla, kanelilla, appelsiininkuorella, sitruunankuorilla jne..
Alexandran suloiset ideat voidaan yhdistää ihanasti välipalan hedelmiin.
Pidä hauskaa kokeilla reseptejä ja välipalavaihtoehtoja!
LIITTYVÄT ASIAT
-
Lastekodissa Lopulta päiväkoti-aika alkaa: Lastekodin tulisi olla ilo, positiivisten kokemusten paikka ja kohtaamispaikka kaikille lapsille…
-
Haus tobias – päiväkoti, koulu ja sisäoppi Freiburgissa – juhlat ja juhlat
Kulttuurimme muodostuneet ja luonnossa tapahtuviin prosesseihin perustuvat festivaalit antavat lukuvuodellemme sisäisen järjestyksen….
-
Aloita päiväkoti – vauvan kehitys
On erittäin tärkeää onnistua tässä ensimmäisessä seurusteluprosessissa, jossa lapsi on onnistunut pysymään erillään perheestä…
-
Päättyminen päiväkoti, päiväkoti
Huolimatta lapsensa laillisesta oikeudesta lastenhoitopaikkaan, suurin osa vanhemmista on onnellinen, jos he todella tekevät niin…