esittely
Viime vuosina lasten ja nuorten ylipaino on lisääntynyt merkittävästi. ylipainoinen on yleisin lasten ravitsemushäiriö teollisuusmaissa.
1.-4. Ala-asteen oppilaiden tutkimuksissa ylipainoisten lasten osuus oli 12 prosenttia.
Maailman terveysjärjestön (WHO) MONICA-hankkeen tulosten mukaan joka viides lapsi ja joka kolmas Saksalainen nuori on luokiteltu jo ylipainoiseksi. Puolet näistä lapsista on sairastavan ylipainoisia.
Lounais-Pfalzin tavanomaisen lääketieteellisen yksikön äskettäinen tutkimus
(Rheinland-Pfalz) on osoittanut, että 20% neljäs luokkalaiset on ylipainoinen.
Heistä 9 prosentilla on merkkejä liikalihavuus (Lihavuus) lausutaan. Nämä eivät kuitenkaan ole mitenkään erityisiä Lounais-Pfalzin olosuhteita, vaan – tutkimusten todisteina – edustavia lukuja koko Saksasta.
Arvioidaan, että noin 80 prosentilla ylipainoisista lapsista tulee rasvaa aikuisia. Siksi Maailman terveysjärjestö luokitteli sairastavan liikalihavuuden krooniseksi sairaudeksi, ja asiantuntijat puhuvat jopa 2000-luvun suurimmasta epidemiasta.
Koska liikalihavuus ei kehitty yön yli, ensimmäisiin oireisiin tulee suhtautua vakavasti ja lapsia on tuettava pitämään paino normaalilla alueella. Kyse on ensisijaisesti liikunnan lisäämisestä ja terveellisestä ravinnosta.
Lasten ja nuorten tulisi erityisesti oppia, että liikunta on hauskaa ja terveellistä ruokaa maistuu.
Hoikkauden idealisointia ei missään olosuhteissa pidä välittää, pikemminkin sen pitäisi olla lasten ja nuorten tiedostaminen omille vahvuuksilleen ja itseluottamuksen vahvistaminen..
Ylipainoisten lasten kohtelu on kiistanalaista.
Vastustajat katsovat, että liikalihavuus kasvaa vanhassa iässä, lapsia rasitetaan tarpeettomasti, syömishäiriöt voi syntyä, lapsille kiinnitetään etiketti ja heidät leikataan yhteiskunnan kauneuden ihanteisiin.
Kannattajat olettavat, että lasten psykologiset ja fyysiset stressit ovat jo olemassa lapsuudessa ja kohdennetuilla terapiakonsepteilla halutaan taata pitkäaikainen painon aleneminen ja siten korkeampi elämänlaatu.
Kun on ylipainoinen?
Lihavuus määritellään rasvakudoksen liiallisella lisäyksellä.
Se on, kun ruumiinpaino on ikä- ja sukupuolenormien yläpuolella.
Kaikkia terapioita on edeltävä lääketieteellinen diagnoosi ja ruumiinpainon arviointi
BMI: n (painoindeksi, painoindeksi) ja ns. Painoprosenttien avulla erotetaan normaalipaino, ylipaino ja alipaino. Termejä ylipaino, liikalihavuus, liikalihavuus ja liikalihavuus käytetään usein vaihtokelpoisesti niiden erilaisista merkityksistä huolimatta. Lihavuudesta ja liikalihavuudesta ei pidä puhua niiden syrjivän luonteen vuoksi.
BMI: n määrittämiseksi tarvitaan lapsen nykyinen paino ja pituus.
Laskentakaava BMI aikuisella palaa belgialaisen matemaatikon Adolph Queteletin luo ja lukee:
esimerkiksi: Lapsi painaa 60 kg ja on 1,40 m pitkä.
BMI = 60: (1,4 x 1,4) = 60: 1,96 = 30,6
Tässä tapauksessa BMI pyöristetään ylöspäin 31.
Pojalilla on prosenttipöytä ja tytöillä yksi. Lasten ikä otetaan myös huomioon.
Nykyinen Painoindeksi (BMI) syötetään prosentuaaliseen taulukkoon yhdessä lapsen iän kanssa ja luetaan vaaka-akselilla BMI: n ja iän välillä.
85. prosenttipisteen yläpuolella olevat arvot voidaan kuvata näkyvinä ja lapsi on ylipainoinen 90. prosenttipisteen yläpuolella. 97. prosenttipisteen yläpuolella olevat arvot tarkoittavat, että lihavuus on olemassa.
Rasvan jakautumistapaa käytetään myös diagnoosissa kanssa a.
Ero tehdään naismuodosta (gynoidimuodosta), jolla on pääasiassa lisääntynyt lantion ja reiden rasvakudos (ns. Päärynityyppi), ja miehisemmästä (gynoidimuodosta)androgeeni, keskimmäinen (vatsan muoto), rasvapitoisuuden ollessa erityisen vatsan alueella
(ns omenatyyppi).
Aikuisuudessa seuraavan lääketieteellisen stressin riski kasvaa ns. Omenatyypillä. Lapsilla ja nuorilla on kiistanalaisia havaintoja. On kuitenkin olemassa vaara, että lapsuuden ylipaino vakautuu ja säilyy aikuisuuteen saakka .
Vatsan alueen rasvakerrokset voidaan tarkemmin määrittää lasketun ja MRI edustaa.
Testaa ravitsemus
Kuinka terveellinen sinun on ruoka? Mitä voit parantaa ruokavaliossasi?
Testaa itsesi verkossa! Vastaus tähän 20 lyhyttä kysymystä.
Napsauta tätä saadaksesi Testaa ravitsemus
Lasten liikalihavuuden syyt ja terveysvaikutukset
syyt
Useimmiten siihen liittyy positiivinen syy energiatase ennen. Tämä tarkoittaa, että liian paljon kaloreita nautitaan pitkän ajan kuluessa tai liian vähän kaluston puutteen takia kalorit poltettu. Ylimääräinen ruokaenergia varastoituu pitkällä aikavälillä rasvakerroksiin.
On kuitenkin muita syitä ylipainoinen. Nämä muodot muodostavat vain viisi prosenttia lasten liikalihavuustapauksista. Nämä häiriöt on kuitenkin poistettava huolellisesti ylipainoisilla lapsilla.
Ero tehdään primaarisen (liikaa kaloreita tai liian vähän liikuntaa tai molemmat yhdessä) ja toissijaisen liikalihavuuden välillä. Toissijainen tarkoittaa, että ylipaino johtuu hormonitoiminnasta (hormonijärjestelmästä) tai geneettisistä (perinnöllisistä) sairauksista. Lääkitys voi myös aiheuttaa liikalihavuutta.
Endokriiniset syyt
Endokriinisiin (hormonijärjestelmään liittyvät) syihin sisältyy erityisesti Cushingin oireyhtymä (mukaan lukien täysikuun kasvot, liikalihavuus), jolla on lisämunuaisen kuoren toiminta heikentynyt. Kortisolin tuotanto on lisääntynyt.
Tämä voi olla synnynnäinen ja hankittu. Lääkitys (esimerkiksi lääkityksen pitkäaikainen käyttö) kortisonivalmisteita) voi laukaista Cushingin oireyhtymän.
Muihin endokriinisiin syihin kuuluvat kilpirauhasen vajaatoiminta (kilpirauhasen vajaatoiminta) tai lisääntynyt insuliinintuotanto.
Hankitut aivolisäkkeen toimintahäiriöt (hypotalamus) ovat myös mahdollisia, vaikkakin hyvin harvinaisia. Tämän voi aiheuttaa vammat, infektiot tai kasvaimen kasvu.
perinnölliset sairaudet
Ylipainoon liittyy joitain hyvin harvinaisia perinnöllisiä sairauksia:
- Prader – Labhart – Willi -oireyhtymä
Tämä perinnöllinen sairaus (pääasiassa peritty) kulkee käsi kädessä ylipainoinen, Lyhyt vartaloaste, vähentynyt lihasjännitys ja henkinen haitta. - Bardet-Biedlin oireyhtymä
Lapset kärsivät henkisestä vammasta, Retinitis pigmentosa (Verkkokalvon hermostuneiden osien perusteella sokeuteen asti). ylipainoinen on yleensä olemassa. - Alstromin oireyhtymä
Lapset kärsivät diabetes, tunnottomuus, Retinitis pigmentosa, ylipainoinen etc.
Geneettinen sijoittaminen
Kaksoistutkimuksissa geneettistä sijoitusta liikalihavuuden syynä on tutkittu yksityiskohtaisesti. Identtiset kaksoset (identtiset perinnöllisyydessä), vaikka kasvaa erilaisissa elinolosuhteissa, hän osoitti yllättävän samanlaisia liikalihavuusasteita.
Tämä voi osoittaa tietyn taipumuksen ylipainon kehittymiseen. Perintö ei kuitenkaan ole liikalihavuus, vaan alttius ylipainoon.
Sosiaaliset tekijät
Vuonna 1997 Amerikassa tehdyissä tutkimuksissa löydettiin yhteys ylipainoisten vanhempien ja heidän lastensa välillä.
Todennäköisyys, että lapset tulevat ylipainoisiksi elämänsä aikana, kasvaa jo, jos vain yksi vanhemmista on ylipainoinen. Varmasti käyttäytymisellä, ruokailutottumuksilla ja tiettyjen ruokien mieltymyksillä on myös rooli sosiaalisessa referenssiryhmässä. Vanhempien roolimalli on erityisen tärkeä.
Liittovaltion elintarviketurvallisuusinstituutin viimeisimmän tutkimuksen (kuluttajaministeri Seehoferin 30. tammikuuta 2008 esittämä) mukaan korkean ruumiinpainon ja sosiaalisen taustan (koulutus, tulot) välillä on yhteys. Esimerkiksi 35 prosenttia alemman sosiaalisen tason naisista on lihavia. Yläluokassa tämä osuus on vain 16 prosenttia.
Mainonta ja kauneuden ihanteet vaikuttavat myös käyttäytymiseen eri tavoin. Lihavuuden kehitys on yhtä mahdollista kuin syömishäiriöiden kehittyminen.
Biologiset tekijät / energiatasapaino
Toistaiseksi ei ole ollut mahdollista selvittää selvästi, eroavatko normaalipainoiset ja ylipainoiset lapset energian palautumisesta suhteessa perusaineenvaihduntaan. Toistaiseksi saatavilla olevat tutkimukset koskevat lapsia, jotka ovat jo ylipainoisia, joten niiden perusteella ei voida tehdä johtopäätöksiä ylipainon kehittymisestä.
Stressi ja tunnetila
Ruokaa käytetään usein korvikkeena tukahduttamaan negatiiviset tunteet ja mielialat. Tunnelmat, kuten yksinäisyys, suru, pelko, rakkauden kaipuu, syyllisyys, tylsyys, viha, turhautuminen, pettymys ja epäonnistumisen pelko voivat laukaista ruuan saannin.
Nälkä takaa istuimen, ja luonnollista nälkä- ja kylläisyyssignaalia ei huomioida.
Oppivat myös mallit, kuten: Syöttölautaset tyhjät niin, että aurinko paistaa huomenna, syö jotain ennen vaikeita tehtäviä, ruoka palkkiona ja lohdutus on otettava tässä huomioon.
Syöminen tietyin tavallisina aikoina (ilman nälkää) on tässä myös merkitystä.
Raudan vajaustesti
Tuntuuko sinusta raudan puute? Osallistu itsetestiin ja vastaa 10 lyhyt kysymykset!
Täällä se menee suoraan Raudan vajaustesti
Fyysinen aktiivisuus
Itse asiassa lastemme liikekäyttäytyminen on heikentynyt dramaattisesti viime vuosikymmeninä.
AOK: n pitkäaikaisen tutkimuksen mukaan lasten fyysinen kunto laski 20–26 prosenttia pelkästään vuosina 2001–2003.
Siksi ala-asteen oppilaat liikkuvat vain keskimäärin yhden tunnin päivässä. Lopun ajan he viettävät koulupöydällä tekemällä kotitehtäviä ja viettäen vapaa-aikaa television ja tietokoneiden katseluun.
Vuonna 1976 kymmenvuotias lapsi käveli kuusi minuuttia kävelemään 1000 metriä. Nykyään se hallitsee keskimäärin vain noin 870 metriä tänä aikana.
Jotkut taaperolaiset viettävät jo jopa 4 tuntia päivässä television tai tietokoneen edessä. Saksalainen ravintoseurakunta (DGE) huomauttaa vuoden 2000 ravitsemusraportissaan selvästi, että television kulutuksen ja liikalihavuuden välillä on yhteys.
Syyt tähän selvitetään nopeasti: Ne, jotka liikkuvat vähän, käyttävät vähemmän energiaa – tulos on lisäys. Pieni liikunta tarkoittaa myös sitä, että vähemmän lihaksia muodostuu tai jopa heikentyi, mikä vähentää perusaineenvaihdunnan nopeutta. Koska rasvaiset lapset ovat haluttomia liikkumaan jossain vaiheessa, koska se muuttuu yhä rasittavammaksi, painespiraali alkaa kääntyä ylöspäin.
Lisäksi lapsen fyysinen kehitys on läheisessä yhteydessä toisiinsa hänen älyllinen kehitys. Aina kun liikumme, hermopolkujen väliin muodostuu uusia piirejä ja verkkoja, joita voidaan myöhemmin käyttää muihin palveluihin.
Lapset, jotka liikkuvat ja ryntävät säännöllisesti, voivat keskittyä paremmin, huomio on lisääntynyt ja he ovat tasapainoisempia.
Fyysinen aktiivisuus voidaan tietysti liittää myös tiettyyn mieltymykseen. Luonnollinen halu liikkua vaihtelee lapsittain. Vanhempien ja laajemman sosiaalisen ympäristön roolimalli on kuitenkin paljon tärkeämpi lastemme liikkuvuuskäyttäytymiselle kuin tämä tosiasia. Jos vanhemmat johtavat liikunnan hauskaa ja iloa ja opastavat lapsia, tärkeä askel kohti normaalipainoisia lapsia on jo otettu.
Voitko laihtua laihtumiseen pudottamalla? Lue artikkeli: Gracia laihtuminen tippaa – ratkaisu ylipainoon?
Syömiskäyttäytyminen ja ruokailutavat
Syömiskäyttäytyminen, jonka luovat vanhempien ja perheen esimerkkitoiminnot, muotoillaan tottumuksilla. Ei pureskele kunnolla, syö sivulla, syö hätäisesti, ei nauti ruoasta, syö seisoessasi, syö television katselun aikana, lukeminen syömisen aikana ovat yleisimpiä opittuja käyttäytymistapoja.
Tähän sisältyy myös niin kutsuttu “välipala”. Se viittaa syömiskäyttäytymiseen, jolle on ominaista lakkaamaton syöminen sivussa. Nämä annokset ovat yleensä vain hyvin pieniä välipaloja, mutta niissä on usein paljon kaloreita ja päivittäisestä energian saannista tulee nopeasti positiivinen.
Ruokavalintotavat ja tiettyjen ruokien suosiminen perheen tai sosiaalisen ryhmän sisällä hyväksytään.
virtalähde
Lihavuus perustuu siihen tosiseikkaan, että keholle toimitetaan liian paljon energiaa tai että liian vähän energiaa käytetään. Tämä luo positiivisen energiatasapainon, ts. Energiansyöttö on suurempi kuin energiankulutus.
Energiankulutus koostuu perusaineenvaihdunnasta (55 prosenttia energiantarpeesta), lämpögeneesistä ja fyysisen toiminnan energiatarpeesta.
perusaineenvaihdunnan on energian määrä, jota kehon tarvitsee ylläpitää kaikkia tärkeitä kehon toimintoja. Joten, täysin rauhallinen.
lämmöntuotanto osuus on noin 25 prosenttia energiantarpeesta. Tämä on lämmöntuotantoprosessi ruoan “palamisen” kautta. Kylmä ja ruoan saanti lisäävät lämpögeneesiä.
Aktiivisuustasosta riippuen fyysinen aktiivisuus muodostaa loput 20 prosenttia päivittäisestä energiantarpeesta
Lasten ja nuorten energiavaatimukset
Lasten ja nuorten keskimääräinen energiantarve kilokalorina päivässä / ohjearvo
- 1-4 vuotta
- Pojat: 1100 kcal
- Tytöt: 1000 kcal
Esimerkiksi, jos kymmenvuotias tyttö syö päivittäin suklaata tai 100 grammaa siruja, hän on jo kattanut noin kolmanneksen päivittäisestä energiantarpeestaan noin 500 kcal.
Lihavuuden kehittymisen kriittiset vaiheet
On myös mahdollista erottaa, tapahtuiko ylipaino varhaisessa vaiheessa (”lapsen kärsimystä aiheuttava lihavuus”) vai myöhään (”kypsyyden / aikuisen liikalihavuus”).
Lapsuuden ylipainon kehittymisessä on periaatteessa kolme kriittistä vaihetta:
- ensimmäinen elämänvuosi
- viiden ja seitsemän vuoden välillä (“adiposity rebound”)
- Puberteet / murrosikä
Lääketieteelliset seuraukset ja terveysvaikutukset
Lasten liikalihavuudella ei ole vain “esteettisiä vaikutuksia”, vaan se on myös kehon ja sielun krooninen sairaus.
Seuraavat fyysiset stressit
Jopa lasten liikalihavuus voi johtaa moniin muihin sairauksiin. Nämä riskitekijät ovat jonkin verran vähemmän levinneet lapsilla kuin aikuisilla. WHO luokittelee nämä välilliset vahingot niiden esiintymisen todennäköisyyden mukaan.
Suuri todennäköisyys: Nopeampi kasvu, ylipainojen vakaus, dyslipidemia , kohonnut verenpaine, sydän- ja verisuoni-ongelmat
Keskimääräinen todennäköisyys: Sokeriaineenvaihdunnan häiriöt, rasvamaksa Pieni todennäköisyys: ortopediset ongelmat, unihäiriöt, sappikivet
Ylipainoisten lasten sydänjärjestelmä kärsii ylimääräisistä kiloista. Aivan kuten lapsen on kannettava joka päivä reppu, jolla on painoja. Pahimmassa tapauksessa voi esiintyä pysyviä sydänvaurioita.
Noin 60 prosentilla ylipainoisista lapsista on posturaalisia ongelmia, mikä ilmenee usein stressaavasta selkäkipusta.
Polvi-, lonkka- ja nilkanivelet altistuvat pysyvästi suurille kuormituksille ja niveltulehdus (nivelten kuluminen) voi kehittyä varhain.
Sairauksia, jotka muuten vaikuttavat vain aikuisiin, voidaan havaita poikkeustapauksissa myös ylipainoisilla lapsilla. Tähän sisältyy ns. Uniapnea. Ylipainon vuoksi hengityksen pysähtyminen tapahtuu toistuvasti unen aikana, mikä voi päättyä refleksilaisella hätkähdöllä tapauskohtaisesti.
Seurauksena on, että uni ei ole rauhallinen, lapset ovat väsyneitä päivän aikana, eivät pysty keskittymään, valittavat usein päänsärkystä eivätkä ole kovin tuottavia.
Aineenvaihduntataudit ovat myös yleinen seuraus ylipainoisuudesta. Yhä useammat sairastuneet lapset kärsivät tyypin 2 diabeetikasta.
Lue lisää aiheesta: Diabetes lapsilla
Se on eräänlainen diabetes, joka kehittyy, kun haiman toiminta kyllästyy vuosien verensokerin piikkien takia.
Se ei enää pysty tuottamaan tarpeeksi insuliinia pitämään verensokeritasot normaalina. Kehittyy diabetesmuoto, jota esiintyi ennen kaikkea vanhemmilla ihmisillä ja jota kutsuttiin siksi myös aikuisdiabeetiksi.
Muita aineenvaihduntahäiriöitä, kuten rasvan aineenvaihdunnan häiriöt (esim. Kohonnut kolesteroli) ja kihti (lisääntynyt virtsahappo veressä) voivat kehittyä. Nämä kaksi sairautta liittyvät suoraan eläinrasvojen (kolesterolin) ja ns. Puriinien liialliseen nauttimiseen eläinvalkuaisaineiden kantajista.
Puriinit hajoavat kehossa, ne pääsevät vereen virtsahappona ja erittyvät munuaisten kautta. Lisääntyneet veren lipidiarvot ja lisääntynyt virtsahappo virtsahapolla ovat aina osoitus rasva- ja korkeakalorisesta ruokavaliosta, joka sisältää monia eläintuotteita, kuten lihaa, makkaraa ja munia.
Lue myös artikkeli Ylipainon seuraukset
Seuraavat psykologiset stressit
Yleisempi kuin yllä olevat komplikaatiot ja oireet
kärsivien psykososiaalinen stressi.
Selkäkipu on ilmeinen ja sitä voidaan hoitaa.
Mutta paljon vähemmän havaittavissa olevia, mutta ainakin yhtä huomionarvoisia ovat ensi silmäyksellä näkymättömät vauriot, jotka psyyke voi saada ylipainoisuuden vuoksi.
Ennen kaikkea on syytä mainita usein tarttuva itsetunto, joka uhkaa joutua jatkuvasti uppoutumaan arkipäivän enemmän tai vähemmän avoimien kommenttien ja ulkoasun vuoksi.
Ylipainoisilla lapsilla ja murrosikäisillä on vaikea aika ikäisensä keskuudessa ja yleensä myös yhteiskunnassa. He ovat usein kiusaantuneita ja pilkataan ulkonäöltään, ja heillä on vaikeuksia kuulua.
Kyse ei ole vain rasvasta olemisesta, vaan myös muista asioista, jotka liittyvät ylipainoon. Nämä ovat ennakkoluuloja, kuten rasva on epäurheilijaa, tylsää, houkuttelematonta eivätkä yleensä vastaa houkuttelevuusideoita.
Rasva lapsi on erityisen loukkaantunut ja rauhoittunut, kun kritiikki ja armahdus tulevat heidän omasta perheestään. Kun vanhemmat ja sisarukset alkavat lausunnoilla, kuten: “Olet liian rasvainen”, “Et saa jälkiruokaa, olet joka tapauksessa liian rasvainen”, “Voi rakas, katso katso miltä näytät”, silloin jopa hahmovahvistetuista lapsista tulee lopulta saa tunteen, että he eivät ole oikein kuin ovat. Tunnet olosi yhä epämukavammaksi ihollasi ja onneton. Joskus tämä väärinkäsitys yritetään eliminoida ruoalla ja silloin sykli on täydellinen, josta lasten on vaikea puhkeaa ilman kohdennettua apua.
Näiden henkisten rasitusten takia syntyy vakavia psykologisia häiriöitä, kuten ahdistusta, masennusta tai syömishäiriöitä.
LIITTYVÄT ASIAT
-
Lasten liikalihavuus: sitä otetaan vakavasti?
Lapsuuden liikalihavuus ei ole kosmeettinen ongelma tai asia, josta lapsi yksinkertaisesti kasvaa. Ylipainoisilla lapsilla on taipumus tehdä tämä,…
-
Lasten ylipaino: oireet ja hoito
Martina Feichter opiskeli biologiaa valinnaisella farmasian apteekilla Innsbruckissa ja kärsi myös lääkekasvien maailmaan. Sieltä se oli…
-
Lasten ja nuorten diabetes: merkit ja oireet (2020)
Koska Yhdysvalloissa yli kolmannes diabeteksen tapauksista esiintyy yli 65-vuotiailla, diabeteksen pidetään usein ikään liittyvänä…
-
Lasten ja nuorten mielisairaudet
Lasten ja nuorten masennus: Nuorten mielenterveysongelmien määrä on suuri – aivan kuten kärsivien ihmisten lukumäärä….