Huomenta, ik osti omega-3-lisäravinteen ja haluaisi tietää, pitäisikö minun ottaa se. On parempi olla kaukana tai aterioiden aikana? Toinen kysymys, pitäisikö kaikki kapselit ottaa yhdessä tai onko mahdollista jakaa niitä koko päivän ajan? Odotan innolla kuulevani sinusta.
Kiitos, että otit yhteyttä meihin. Kysymyksesi on erittäin tärkeä. Ei ole mitään järkeä ottaa Omega-3: ta vähemmän sopivina vuorokauden aikoina vähentäen assimilaatiota. Omega 3 ovat välttämättömiä rasvahappoja, niin ne ovat lipidiravinteita.
Ehdotus, sisällyttäminen omega 3: n aikana tai jälkeen Ruoan lykkääminen, joka johtuu siitä, että omega 3: n ottamisen jälkeen kuluneiden ruokien kerroskerrokset voivat täysin tuhota suussa maistuvan tunteen palautumisen, vaikka tämä mahdollisuus puuttuu käytännössä hyvin puhtaan tiivisteen tapauksessa monimolekyylitislauksella mukana (katso viesti: omega 3 tai Fischol, ero ).
Tässä luennossa kapselien lukumäärä, jonka haluat ottaa, on myös tärkeä. Esimerkiksi 8 kapselin nieleminen ensimmäistä kertaa yhdessä antamisessa voi tietysti aiheuttaa epätavallisen sensaation. On suositeltavaa jakaa saanti useampaan ateriaan muutaman ensimmäisen kerran: aamiainen ja lounas tai: aamiainen, lounas ja illallinen.
Olemme myös havainneet, että jotkut Ihmisillä, usein naisilla, on luontainen ruuansulatuksen herkkyys rasvapitoisille ruokia, joita voi esiintyä myös omega-3: lle. Vielä enemmän näissä tapauksissa on tarpeen jakaa kapselin saanti enemmän hetkiä ja muistaa, kuten sanoimme, hyödyllisyys ottaa omega-3 aterian yhteydessä tai juuri ennen ateriaa.
Meidän on myös tarkasteltava tosiasiaa Omega-3: n ottaminen huomioon yhdessä antamisessa voi varmasti vaikuttaa päivittäisen integroinnin tarkkuuteen.
Ainoa saanti, esim. aamiaisella, katsotaanpa Koska tarkka ja vakio päivä päivältä, muista ottaa useita kapselia useita kertoja päivässä, voi ohittaa muutaman annoksen. Joten mikäli mahdollista, se on aina tarpeen pikku jakaa saanti mahdollisimman paljon niin kutsutun integraation “tehokkuuden” lisäämiseksi.
Viimeinen huomio olisi tehtävä omega-3: n “keskeisestä” toiminnasta, joka on yksi arvokkaista toiminnoista, joita sillä on ruokavaliossa (katso viesti: Omega 3 laihtumiseen. Oikein vai väärin?). Koska Omega 3 hallitsee nälän tunnetta 4,6 tunnin ajan nauttimisesta, on mahdollista estää “turhautuminen” ottamalla Omega-3 aterian aikana, joka edeltää nälän alkamista..
Toisin sanoen, jos sinä On suositeltavaa ottaa omega-3 lounasaikaan, mutta jos syöt petoksen myöhään illalla tai yöllä, on suositeltavaa ottaa omega-3 illallisella. Myös tässä tapauksessa voit aluksi jakaa kapselin saannin useampaan ateriaan hallitakseen nälän tunnea mahdollisimman tasaisesti.
LIITTYVÄT ASIAT
-
Omega-3-for-lapsi-testi-vertailevassa-top-10-in tammikuun
10 parasta levää ja kalaöljyä lapsille yhdellä silmäyksellä. Lapsille tarkoitettu omega-3 voi olla hyödyllinen lisä terveelliseen ruokavalioon, jos sinun…
-
Oikeudenkäynti perherahastoa vastaan
Voi käydä niin, että perherahasto hylkää lapsilisää tai lapsilisää koskevan hakemuksen. Silloin asianosaisilla on oikeus,…
-
Integroiva päiväkotilehti – situlistr
Integroiva päivähoito Situlistrasse-lastenhoitotarjous Päivähoito tarjoaa 42 lastenhoitopaikkaa neljässä ryhmässä 9-vuotiaille…
-
Asiakas-pack-of-potencialex-potenzmittel
Jos miehillä on erektiohäiriöitä tai erektiohäiriöitä, tällä on yleensä myös negatiivinen vaikutus kumppanuuteen. Kanssa…