Koululaisilla kevyen unen vaihe toistetaan 65 minuutin välein, mitä seuraa syvä ja unelma. Vaiheiden välillä lapset heräävät hetkeksi, ehkä kääntyvät ympäri, hierovat silmiään, mummuttavat jotain ja jatkavat sitten nukkumista. Nämä nukkumisvaiheet toistetaan lapsilla vähintään kuusi kertaa yössä.
Uni on tärkeä, koska lapset kasvavat unessa
Pitää lapsia pitkään tarpeeksi nukkui, ne ovat hieman isompia aamulla. Kasvuhormoni tuotetaan syvässä unessa. Aikuisilla se stimuloi uusien kehosolujen muodostumista. Lapsilla jokainen elin ja jokainen kehon osa kasvaa pieneksi, hienosäädetyksi osaksi iltaan iltaan.
Siksi on tärkeää, että lapset saavat paljon syvää unta. Koska vain kasvuhormoni ampuu niitä pituuteen, ja tämä vapautuu melkein yksinomaan unen aikana. Päinvastoin, tämä tarkoittaa, että kasvuhäiriöt ilmestyvät pian lapsille, jotka nukkuvat liian vähän pitkällä aikavälillä.
“>
LIITTYVÄT ASIAT
-
Miksi ilmainen leikki päiväkodissa on niin tärkeää
Lukuaika: 2 minuuttia Monet vanhemmat ovat järkyttyneitä ja kauhistuneet, kun heidän lapsensa kertovat heille, että heillä oli ilmainen leikki päiväkodissa. Mutta se on…
-
Miksi leikki on tärkeä lapsesi henkiselle kehitykselle
Lukemisaika: 2 minuuttia Yhtäältä kuulemme tänään yhä uudelleen ja uudelleen, että pelaaminen on tärkeää lastemme älylliselle kehitykselle. Päällä…
-
Lapset ja liikkuminen – miksi liike on niin tärkeä, Saksa
Liike virkistää ja mahdollistaa terveellisen ja elintärkeän elämän. Kehomme ei aina ole huippua urheilullinen suorituskyky…
-
Miksi maalata yhdessä lasten kanssa on niin tärkeää, 3 luovaa ideaa
Haluatko lapsesi maalata? Olen varma, että en oikeasti tunne lasta, jolla ei ole vähintään yhtä vaihetta, jossa he haluavat maalata…