kirjoittanut BUNTE.de Redaktion 4. tammikuuta 2018 klo 07:10
Me kaikki tiedämme, että hedelmät ja vihannekset ovat tärkeitä lasten terveydelle. Tutkijat ovat kuitenkin nyt todenneet, että terveellinen ruokavalio on hyvä myös lapsille onneksi ja tekee sinusta varmempi.
Ravitsemus ja hyvinvointi liittyvät läheisesti toisiinsa, olet todennäköisesti huomannut tämän itse. Nyt tutkimusta on tutkittu, kuinka lapset reagoivat terveelliseen ruokailuun , eikä terveyden kannalta, vaan psykologisesti. Tulokset ovat uskomattomia.
Lisää itsetuntoa, vähemmän tunneongelmia
Rummuttaako lapsesi aina, kun hänen pitäisi syödä vihanneksia? Toki, kukaan lapsi ei voi ja pitää pitää kaikesta. Mutta periaatteessa on syytä olla vaikea tässä asiassa. Tämän tutkimuksen mukaan vaikuttaa Terveellinen ruokavalio perustuu siihen, kuinka onnellinen lapsesi ovat. Vaikka yhteyttä on vaikea selittää pienille, seuraus kannattaa.
Nykyisessä tutkimuksessa haastateltiin 7600 2–9-vuotiasta lasta. Tutkijat kysyivät lapsilta, kuinka usein he nauttivat 43 tiettyä ruokaa.
Yllättävä tulos: Niillä, jotka noudattavat laaja-alaisia eurooppalaisia neuvoja terveellisestä ruokailusta ja syövät hedelmiä ja vihanneksia, on sellainen parempi itsetunto ja tuntemus yleensä mukava , heidän painostaan riippumatta.
Dr. kertoi “Dailymailille” Louise Arvidsson Göteborgin yliopistosta: ”Huomasimme, että siellä oli kaksi lasta, joiden ikä oli 2–9 Terveellisen syömisen ja henkisen hyvinvoinnin välillä on yhteys. Lapsilla oli vähemmän emotionaalisia ongelmia, paremmat suhteet muihin lapsiin ja korkeampi itsetunto kaksi vuotta myöhemmin. “
tausta
Hedelmät, vihannekset ja kala
Hedelmien ja vihannesten uskotaan tekevän lapsista onnellisia niiden sisältämien antioksidanttien ansiosta. Siitä huolimatta tutkijat olivat yllättyneitä tutkimuksensa tuloksista.
Erityisesti johtaa selvästi syömällä kalaa kaksi tai kolme kertaa viikossa parantaaksesi itsetuntoa , vähemmän emotionaalisia ongelmia ja vähemmän ongelmia ikäisensä kanssa, kuten kiusaaminen tai ystävien puute.
Hallittu, ts. Ei liian suuri, sokerin kulutus lasten ruokavaliossa liittyi myös korkeampaan itsetuntoon.
Ruokavalion kautta parannettu hyvinvointi liittyi myös hedelmien ja vihannesten kulutukseen.
Lisää ystäviä, onnellisempi elämä
Erityisesti voit sanoa, että lapset, jotka ovat syödä terveellisesti, ovat emotionaalisesti vakaampia ja luottavaisempia, etsivät ystäviä helpommin, ovat vähemmän kiusattuja ja ovat yksinkertaisesti yleensä onnellisempia. Se on totta tutkimuksen mukaan, täysin riippumaton lasten sosiaalisesta luokasta tai kehon painosta. No, jos se ei ole syy pysähtyä uudelleen kala- ja hedelmälaskurille …
STAR-SUOSITUKSET
Saat kaikki tähtiä koskevat uutiset heti seuraamalla niitä!
LIITTYVÄT ASIAT
-
Terveellinen ruoka päivähoidossa ja päivähoidossa
Terveellinen ravitsemus päivällisessä on kuuma aihe. Varsinkin jos päiväkodin vanhemmilla on aamiainen ja lounas heille…
-
Terveellinen ravitsemus lapsille reseptiidealla
Jos olen rehellinen, saavutan tällä hetkellä melko rajansa. Muutama viikko sitten olin onnellinen siitä, että lapset olivat nyt…
-
Lasten ravitsemus – tarkoitus – vinkkejä terveelliseen ravitsemukseen, Saksa
Terve elämä riippuu suurelta osin terveellisestä ruokavaliosta. Jokainen, joka syö liian rasvaa, liian makeaa tai yksinkertaisesti liian epätasapainoista, käynnistyy nopeasti…
-
Lasten terveellinen ravitsemus: peli makeisten käsittelyyn
Karimilla on huonot hampaat ja ylipainoinen. Saatuaan taskurahaa vanhemmiltaan, hän viettää sen makealle ja suolaiselle supermarketille….