Tärkein suuhygienian työkalu on edelleen hammasharja. Valitettavasti suurin osa ihmisistä muuttaa sitä liian harvoin. Viimeistään kun harjaksiin tulee mutkia, hammasharja tulisi vaihtaa samoin kuin tartuntataudista toipumisen jälkeen.
Oikea käyttö (ainakin kahdesti päivässä) on tärkeä. Harjan tulee olla kulmassa noin 45 astetta hampaan akseliin nähden niin, että harjanteen päät osoittavat ikenen taskuun. Harjausliikkeiden tulee olla ravistellen, melkein kiertämällä paikalla. Suurten alueiden ylipesua tulisi välttää (ns. Modifioitu bassotekniikka).
Hammasharja ei saavuta riittävästi välitiloja. Siksi se vaatii erityisten apuvälineiden käytön kerran päivässä. Anatomisessa tilanteessa määrätään sopiva apu.
* Terveet ikenet: hammaslanka
** lievästi pienentyneet papillae: hammaslanka ("superfloss"), jota suositellaan myös siltojen ja implanttien puhdistukseen.
*** vahvemmat vähennetyt papillae: interdentaalinen harja. Valitse oikea koko. Sinun tulee täyttää interdentaalinen tila ilman, että sinne tuodaan liikaa vastustusta.
Ja muista: plakki (biokalvo) ei ole vain paikallinen suuontelon ongelma. Se vaikuttaa koko organismiin. Suuantelon aiheuttamat bakteerit ja parodontiitti lisäävät myös ateroskleroosin, sydänkohtauksen tai aivohalvauksen kehittymisen todennäköisyyttä. Samoin raskaana olevilla naisilla, joilla on parodontiitti, kasvaa alipainoisen ennenaikaisen synnytyksen todennäköisyys.
Purukumin pureskelu tekee hampaista hyvin, koska se stimuloi syljeneritystä.
Sylki puolestaan on tärkein hampaiden ja suun limakalvojen fysiologinen suojajärjestelmä. Se neutraloi hapot ja tarjoaa kalsium- ja fosfaatti-ioneja hampaiden remineralisointiin.
Siksi purukumi täydentää hammashoitoa, etenkin liikkeellä ollessa, kun hammasharjaa ei ole käsillä – Edellytys: Purukumin tulisi tietysti olla sokeriton. Näin on nykyään yli 80 prosentilla purukumia Saksan markkinoilla. Vielä parempi on, jos purukumi sisältää sokerin korvikkeen ksylitolia (katso yllä)..
Seuraava kuva näyttää suun pH: n kulun aterian jälkeen.
punainen käyrä: ilman purukumia, pH pysyy happamalla alueella pitkään, ts. "stressi" hampaille; sininen käyrä: purukumin kanssa pH palaa nopeasti neutraalialueelle.
(Lähde: Wrigley suun terveydenhuollon ohjelmat)
Huono hengenveto (halitoosi)
Kuinka pahanhajuinen hengitys kehittyy??
Anaerobisten (ilman happea selviytyviä) bakteerien aineenvaihdunta vapauttaa kaasumaisia rikkiyhdisteitä, jotka mielestämme ovat epämiellyttäviä hajuja.
Mistä huono hengitys tulee??
Huonon hengityksen alkuperä voi olla hyvin erilainen, mutta sen luomiseen on olemassa selvät preferenssit.
Vatsa? Hyvin harvinainen, vain 0,1%
Jos vatsa ei ole kunnolla tiivistynyt ruokatorveen, se voi aiheuttaa hajua sieltä. Itse asiassa tämä on hyvin harvinaista. Koska monet lääkärit eivät vieläkään käytä näitä tietoja laajalti, se aiheuttaa usein tarpeetonta gastroskopiaa, mikä ei oikeastaan auta huonokykyisiä potilaita.
Ylä- tai kurkkuminkki? Harvoin, vain max. 3%
Pohjimmiltaan sinuiitti tai tonsiliitti mahdollisena syynä olisi selvitettävä, koska se johtaa anaerobisten bakteerien lisääntymiseen niiden hajua aiheuttavien potentiaalien kanssa. Käytännössä ne ovat kuitenkin harvinaisten syiden joukossa.
Karies tai vuotavat hampaiden täyte? joskus.
Mutta huonot hampaat ovat syy vain, jos viat ovat erittäin suuria.
Parodontiitti? useammin.
Igeiden tulehdus ja periodontiumin tuhoaminen ja taskujen muodostuminen ovat toiseksi yleisin syy halitoosiin. Periodonaalitaskut, joihin tuskin pääsee hammasharjasta ja suuvesistä, ovat ihanteelliset paikat bakteerien lisääntymiselle.
Kielen pinnoite? Ehdottomasti yleisin.
Suun limakalvo on sileä yhdellä poikkeuksella: kielen pinta on erittäin karkea, lukemattomia pilkuja ja vakoja sekä makuhermoja. Mikään suussa ei sisällä niin paljon bakteereja kuin kielellä. Tunnistamme ne kielen päällysteessä. Tässä on ylivoimaisesti yleisin huono hengenvetoon liittyvä syy.
terapia:
Hoito riippuu luonnollisesti syystä. Hampaiden ja ikenien hallinta ammattimaisella hammaspuhdistuksella on ehdottomasti suositeltavaa. Samoin päivittäisen suuhygienian ei tulisi tehdä ilman hammaslankaa tai hammasväliharjoja.
Related Posts
-
Valkaisu: siksi vain hammaslääkärin kanssa, hampaiden valkaisu, tiedot suun terveydestä
Valkaisu – turvallinen ja onnistunut vain hammaslääkärissä! Liian paljon kahvia, teetä, punaviiniä ja nikotiinia – ja hampaiden luonnollisesti kirkas…
-
Ei hammaslääkärin pelkoa, tietoa suun terveydestä
Älä pelkää hammaslääkäriä! Säännöllinen vierailu hammaslääkärissä ei ole vain hampaiden ja ikenien tarkastamista. Liian paljon terveyttä, kuntoa ja…
-
Vaippakakku – suositukset, tarjoukset – vinkkejä itsesi tekemiseen
Vaippakakku – suositukset, tarjoukset Vinkkejä tehdä se itse Lapsen syntymälle on tapana järjestää mahtava lahja. Sillä välin suuntaus käytännön…
-
Talorahoitus: laskin ja vinkkejä rahoitukseesi
Asuntorahoitus: Mitä sinun tulee ottaa huomioon asuntolainassa Talon rahoituslaskurilla halpa unelmataloon: yhteenveto Kiinteän talon rahoituksen…