Home » Lapset

Urheilu lasten kanssa: neuvoja vanhemmille

Lapset

Peter Grossmann

Urheilu on tärkeätä paitsi aikuisten, myös lasten hyvinvoinnille. Urheilu on yksi tärkeimmistä vaatimuksista terveelle fyysiselle kehitykselle. Mutta mikä urheilu on oikea lapsellesi? Tämän kysymyksen lisäksi Peter Großmann -ohje vastaa ja selittää myös muita lasten urheiluun liittyviä tärkeitä seikkoja. Esimerkiksi yhteisurheilu vapaa-ajan seuroissa tai klubeissa edistää lasten sosiaalisia taitoja. Kognitiivisia taitoja kehitetään myös silloin, kun lapsen on käsiteltävä tappiota, voittoa tai reilua peliä.

Lapset tarvitsevat liikuntaa

Luonnollinen halu liikkua lasten ja nuorten keskuudessa on nykyään usein syrjässä kiireisessä arjessa. Syynä tähän on usein perheiden muuttunut elinympäristö. Lapsia suojataan usein keskimääräistä enemmän, he saavat harvemmin tavata ystäviä puistossa tai pyöräillä.

Vuonna 1970 91 prosenttia ensimmäisistä luokkalaisista pääsi kouluun ilman huoltajaa, kun se vuonna 2000 oli vain 17 prosenttia. Auto korvaa tuki- ja liikuntaelimistön, mukana oleva henkilö itsenäinen ajatella. On niin tärkeää, että lapset liikkuvat säännöllisesti. Ja aikuisten ei tarvitse tehdä muuta kuin antaa heille mahdollisuus!

Miksi liikunta on niin tärkeää lapsille

Urheilun opettajat ja valmentajat huomaavat sen, mitä opettajat eivät usein huomaa: lapset eivät ole enää niin taitavia kuin ennen, kuten uinti tai pyöräily. Pienempien onnettomuuksien käsittely on myös muuttunut. Kun avointa polvea käsiteltiin kipsiä ja muutamaa lohduttavaa sanaa kaksikymmentä vuotta sitten, tänään auto otetaan tulevaisuuden turvallisuuden vuoksi.

Lasten urheilu edistää kognitiivisia ja sosiaalisia taitoja

Lasten urheilulla on myös positiivinen vaikutus kognitiiviseen ja sosiaaliseen kehitykseen. Keskittymiskyky kasvaa, kun stressitaso laskee. Myöskään kilpailukykyä ei jätetä huomiotta. Urheilupelit tarjoavat lapsille mahdollisuuden mitata itseään toisia vastaan. Samaan aikaan itsetuntoa kasvaa, kun lapsi toimii hyvin. Tiimihenki, reilu peli ja tappioiden käsittely auttavat luonteen rakentamisessa.

vanhemmat Pitäisikö Muista aina urheilemalla lasten kanssa, että lapset eivät ole pieniä aikuisia, vaan murrosikäisiä fyysisessä ja henkisessä kypsymisprosessissa. Vaikka kaksi tai kolme urheiluyksikköä viikossa riittää aikuisten pysymään fyysisesti tehokkaina, lapset tarvitsevat päivittäistä liikuntaa.

Kuinka vanhemmat voivat tukea lapsiaan urheilussa?

Tärkein tekijä on vanhempien roolimalli. show Lapsesi, että nautit urheilusta itse. Todennäköisyys, että lapsi tekee saman sinulle, kasvaa valtavasti. Mutta älä tule perfektionistiseksi! Jos hallitset jokaisen urheilulajin virheetömästi, siitä tulee nopeasti motivoivaa. Lapsen tulisi tunnistaa epäonnistumiset osa sitä ja oppia käsittelemään niitä oikein.

Omien toiveidesi ja unelmasi suunnitteleminen lapselle on usein vanhempien tajuton virhe, joka asettaa lapselle tarpeettomia rajoituksia. Monet aikuiset halusivat olla aikaisemmin tennistähtiä, ammattilaisjalkapalloilijoita tai jopa hiihdon maailmanmestaria ja yrittävät usein ajaa lapsiaan tähän suuntaan toivoen heidän unelmiensa toteutuvan. Laukaus alkaa yleensä vain yhteen suuntaan: taaksepäin.

Mutta myös maltillisemmassa kilpailussa on tärkeää, ettei lapselle painoteta liikaa. Älä ota valmentajan työtä jalkapallokentällä lähettämällä parannusehdotuksia ja ohjeita lapselle. Älä menetä kärsivällisyyttä, jos lapsesi ei etene riittävän nopeasti. Aggressio ja pakko ovat menettäneet mitään urheilussa. On tärkeää, että liikkeen hauskaa tulee ensin.

Vanhemmat antavat mielellään lapsille urheiluharjoituksia kouluun ja koulutuskeskukseen. Olisi tärkeää jatkaa toimintaa lasten kanssa jokapäiväisessä elämässä. Kestää vain muutamia luovia ideoita kotona harjoittamisen mahdollistamiseksi. Ota myös yhteyttä perheen ystäviin, jotta lapsesi voivat leikkiä muiden kanssa.

Tämä on täysin väärä lähestymistapa! Urheiluharrastajat voivat estää putoamisen helpommin ja ovat siten paremmin suojattuja loukkaantumiselta. Lasten urheilu ei vain vahvista luita ja lihaksia ja kouluttaa sydänjärjestelmää. Tasapainoa voidaan vahvistaa myös tasapainoharjoituksilla, jotka puolestaan ​​estävät pudotuksia. Lisäksi lapset oppivat itsenäisyyden, kun lähtevät yksin, ja saavat tehdä omat päätöksensä leikkisissä tilanteissa.

lähde

E-kirja: SportScheck GmbH
Kuva: Peter Großmann, tekijänoikeus Monika Sandel

LIITTYVÄT ASIAT

0
Like this post? Please share to your friends:
Christina Cherry
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: