Probiootit-testi-vertailevassa-top-11-in tammikuun 2020

11 parasta probioottituotetta yhdellä silmäyksellä.

Tulosta vatsa? Ruoansulatushäiriö? Jatkuvat vatsa- ja suolen ongelmat eivät vain tee tuntea olosi hyväksi, vaan voivat myös heikentää elämäsi laatua merkittävästi. Parannuskeino Probiootit paksusuolen puhdistukseen voi korjata tilanteen.

Probiootit ovat ravintolisäaineita, jotka käyttävät bakteerien probioottisia kantoja tehostamaan ruoansulatusta ja on tasapainottava vaikutus suolistoflooraasi voi. Kun valitset, kiinnitä huomiota koostumukseen: mitä suurempi määrä bakteeriviljelmiä on, sitä paremmin valmiste voi toimia. Koe- tai vertailutaulumme näyttää sinulle sopivan probiootin.

Probioottivertailu
kuva malli

Testi- ja vertailuprosessimme laadunhallinta testataan standardin ISO 9001 TUV mukaisesti

arvostus
Amazonissa Saanti tiedotannosmuoto Bakteeriviljelmien lukumäärä (KBE) tarkoittaa KBE: tä "siirtokunnan muodostava yksikkö" ja viittaa probiootissa olevien aktiivisten mikro-organismien lukumäärään tai elävien solujen määrään. Probioottisten bakteerikantojen lukumäärä erä Suositeltava annos AikuisilleLapsillemaku Valmisteen sopivat käyttöalueetSoveltuu suoliston kuntoutumiseen Suoliston kuntoutuksella tarkoitetaan terveen suolistoflooraan palauttamista tai tasapainottamista.Aloittaa suolen limakalvonAuttaa ummetusta ja ilmavaivoja & ripuliMuut vaikuttavat aineet ja aineosatMuut vaikuttavat aineet Bio
55% eko-aineosista­katso­gi­kaunis maa­isäntä­akseli Kasvissyöjä | vegaani | | | | | | | | | | |gluteeniton laktoositonhyötyjä Kysymyksiä ja vastauksia tuotteesta Tarjoukseen Saatavana *

Vertaa voittaja		Hinta-voittaja
iceberg.de Probimed Restore	Tohtori Wolz Darmflora plus valitse	Luontorakkaus Probiona-kulttuurien monimutkaisuus	Luonnolliset elementit Flora-20	Institute Allergosan Pharmaceutical Products OMNi-BiOTiC 6	NaroVital -viljelmäkompleksi (16 bakteerikantaa)	nupure probaflor	Biosa Danmark Vita Biosa probioottiset yrtit	Nu U -viljelykompleksi	Biomenta-suolen probiootit ovat elintärkeitä	EXVital Lactobacillus -kompleksi
28 arvostelua	26 arvostelua	739 arvostelua	836 arvostelua	27 arvostelua	73 arvostelua	383 arvostelua	47 arvostelua	283 arvostelua	78 arvostelua	194 arvostelua
jauhe	kapseli	kapseli	kapseli	jauhe	kapseli	kapseli	juoma	kapseli	kapseli	kapseli
20 miljoonaa­li­arden KBE	48 miljoonaa­li­arden KBE	20 miljoonaa­­li­arden KBE	10 miljoonaa­­li­arden KBE	4 miljoonaa­li­arden KBE	18 miljoonaa­­li­arden KBE	20 miljoonaa­li­arden KBE	100 miljoonaa­leijonat CFU	10 miljoonaa­li­arden KBE	20 miljoonaa­li­arden KBE	10 miljoonaa­li­arden KBE
6 Bak­th­ri­s­tulevat Lacista­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus L-casei, Lac­että­ba­cillus para­casei, bifi­do­bac­th­rium breve, bifi­do­bac­th­rium longum, Bifi­do­bac­th­rium lactis	8 Bak­th­ri­s­tulevat Lacista­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus casei, Lac­että­ba­cillus-suunnitelma­tarum, bifi­do­bac­th­rium breve, strep­että­coccus siellä­Ma­philus, bifi­do­bac­th­rium bifidum, bifi­do­bac­th­rium lactis	20 bak­th­ri­s­tulevat Lacista­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus-suunnitelma­tarum, Lac­että­ba­cillus casei, bifi­do­bac­th­rium breve, bifi­do­bac­th­rium longum, Bifi­do­bac­th­rium lacticd, bifi­do­bac­th­rium bifidum, strep­että­coccus siellä­Ma­philus, Lac­että­ba­cillus cris­patus, lac­että­ba­cillus-kaasu­seri, Lac­että­ba­cillus bul­ga­ricus, bifi­do­bac­th­rium um infantis, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus sali­va­rius, lac­että­ba­cillus para­kase, Lac­että­ba­cillus reu­teri, Lac­että­ba­cillus fer­mentum, Lac­että­coccus lactis, Entero­coccus-fae­cium, lac­että­ba­cillus jen­senii	20 bak­th­ri­s­tulevat Lacista­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus cris­patus, lac­että­ba­cillus casei, Lac­että­ba­cillus para­kase, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus bul­ga­ricus, lac­että­ba­cillus reu­teri, Lac­että­ba­cillus fer­mentum, Lac­että­ba­cillus sali­va­rius, lac­että­ba­cillus hel­veticus, bifi­do­bac­th­rium lactis, bifi­do­bac­th­rium bifidum, bifi­do­bac­th­rium breve, bifi­do­bac­th­rium longum, Bifi­do­bac­th­rium infantis, strep­että­coccus siellä­Ma­philus, Lac­että­coccus lactis, Lac­että­ba­cillus-kaasu­seri, Lac­että­ba­cillus-suunnitelma­tarum, Lac­että­ba­cillus john­sonnii	6 Bak­th­ri­s­tulevat Bifistä­do­bac­th­rium ani­malis, lac­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus sali­va­rius, Entero­coccus-fae­cium, lac­että­coccus lactis, Lac­että­ba­cillus casei	16 Bak­th­ri­s­tulevat Bifistä­do­bak­th­ministeriö & Lac­että­ba­cillus, B. Longum, Strep­että­coccus Ther­Ma­philus, B. infantis, L. reu­teri, L. Plan­tarum, L. fer­mentum, entero­coccus-fae­cium, B. Bifidum, L. Casei, Lac­että­coccus lactis, L. Rham­nosus, L. Aci­do­philus, B. Breve, L. hel­veticus, L. Sali­va­rius, L. kaasu­seri.	11 Bak­th­ri­s­johtuu STREP­että­coccus siellä­Ma­philus, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus para­kase, Lac­että­ba­cillus casei, Lac­että­ba­cillus-suunnitelma­tarum, Lac­että­ba­cillus sali­va­rius, bifi­do­bac­th­rium bifidum, bifi­do­bac­th­rium longum, Bifi­do­bac­th­rium lactis, Lac­että­coccus lactis, Lac­että­ba­cillus bul­ga­Ricus	8 Bak­th­ri­s­tulevat Bifistä­do­bac­th­rium lactis, bifi­do­bac­th­rium longum, Lac­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus casei, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus sali­va­rius, lac­että­coccus lactis, strep­että­coccus Ther­Ma­Philus	5 Bak­th­ri­s­tulevat Lacista­että­ba­cillus aci­do­philus, strep­että­coccus siellä­Ma­philus, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus sali­va­rius, bifi­do­bac­th­rium bifidum	7 Bak­th­ri­s­tulevat Lacista­että­ba­cillus aci­do­philus, Lac­että­ba­cillus rham­nosus, Lac­että­ba­cillus casei, bifi­do­bac­th­rium longum, Bifi­do­bac­th­rium bifidum, bifi­do­bac­th­rium breve, strep­että­coccus siellä­Ma­Philus	1 bak­th­ri­s­kanta Lac­että­ba­cillus aci­do­Philus
60 tikkua noin 0,88 € / tikku	80 kappaletta­lausekkeita noin 0,48 € / kapseli	180 kappaletta­lausekkeita noin 0,14 € / tikku	180 kappaletta­lausekkeita noin 0,14 € / tikku	60 g noin 0,53 € / 1 g	120 kappaletta­lausekkeita noin 0,22 € / kapseli	90 kappaletta­lausekkeita noin 0,32 € / kapseli	3000 ml noin 2,00 euroa / 100 ml	180 kappaletta­lausekkeita noin 0,11 € / kapseli	60 kappaletta­lausekkeita noin 0,25 € / kapseli	90 kappaletta­lausekkeita noin 0,22 € / kapseli
2 tikkua päivässä	4 kappaletta­seleeni päivässä	2 kappaletta­seleeni päivässä	2 kappaletta­seleeni päivässä	jopa 4 g jauhetta päivässä	K. A..	1 kapseli päivässä	30 – 50 ml päivässä Lapset: 10 – 15 ml	1 kapseli päivässä	2 kappaletta­seleeni päivässä	3 kappaletta­seleeni päivässä
hieman vanilja	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral	suhteellisen hapan	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral	Gesch­Mack­uusi­Tral
Inulin, Cal­cium, biotiini, C-vitamiini inuliini on pra­bio­tikum, tervetuloa­ches u. a. päällä­ottaen minun­RAL­kankaat alkavat­nimetön. biotiini tai B7-säädin­muun muassa kangas­muutos. cal­cium ase­happo-emäs talo­pysähtyä kehossa. C-vitamiini suojaa suonia.	seu­hapan, biotiini, B6-vitamiini & B12 seu­hapan on B-vitamiini, wel­ches u. a. paranemisesta ja soluista­tei­keuhko­s­kohti­zessen betei­on Ligt. biotiini tai B7-säädin­muun muassa kangas­muutos. B6-vitamiini on Amin päällä­ei­kylvää­poro­kangas­muuta betei­Ligt. B12-vitamiini hämmästyttävä­veri virtaa­bil­lanta.	inuliini inuliini on pra­bio­tikum, tervetuloa­ches u. a. päällä­ottaen minun­RAL­kankaat alkavat­nimetön.	inuliini inuliini on pra­bio­tikum, tervetuloa­ches u. a. päällä­ottaen minun­RAL­kankaat alkavat­nimetön.	Inuliini, B2-vitamiini / kylkiluu­oflavin inuliini on pra­bio­tikum, tervetuloa­ches u. a. päällä­ottaen minun­RAL­kankaat alkavat­nimetön. B2-vitamiini, myös kylkiluuna­oflavin tunnetaan, jos Ent­ensin­Sch­liima­iho ja suu­kulma edessä­mutka.	inuliini inuliini on pra­bio­tikum, tervetuloa­rinnat ja muut päällä­ottaen minun­RAL­kankaat alkavat­nimetön.	19 yrttiä, kuten anista, ruusua­meri, salvia jne.	bro­minulle­lain, papaiini, niasiini bro­minulle­Lain on ananasvarresta johdettu entsyymi. Se toimii­ensin­Dungs­helma­korjata ja pitäisi ver­kesto­maissa. papaiini on papaijan entsyymi ja sen sanotaan olevan ver­kesto­ja immuunijärjestelmä­suojaa järjestelmä. niasiinia tai B3-vitamiini, jos Cho­les­th­Rin­laske taso.
K. A..
K. A..	K. A..
Stei­piiritys hyvin­olla­löytää korkea ver­sopimus­Lich­Nessin erittäin helppo annostella ­otti wah­rend anti­bio­tika parannus mog­Lich	Stei­­­piiritys hyvin­olla­­­löytää korkea ver­­­­­sopimus­­­­­li­ch­Nessin erittäin helppo annostella lisäaine­Liche toiminta­kankaat alla­leikkaa immuunijärjestelmä­järjestelmä	Stei­­piiritys hyvin­olla­­löytää korkea ver­­­­­­­­­sopimus­­­­­­­­­li­ch­Nessin erittäin helppo annostella	Stei­­­piiritys hyvin­olla­­­löytää korkea ver­­­­­­­­­­­sopimus­­­­­­­­­­­li­ch­Nessin erittäin helppo annostella	Stei­piiritys hyvin­olla­löytää korkea ver­sopimus­Lich­Nessin myös joutsenelle­sopivampi	Stei­­­­piiritys hyvin­olla­­­­löytää korkea ver­­­­­­­sopimus­­­­­­­li­ch­Nessin erittäin helppo annostella	Stei­piiritys hyvin­olla­löytää korkea ver­sopimus­Lich­Nessin erittäin helppo annostella pieni viitta­sel­iso – yksi­lopputulos­CKEN	Stei­piiritys hyvin­olla­löytää korkea ver­sopimus­Lich­Nessin ­taita yksi­hyväksyminen ei voi uber­do­olla ratkaistu on raaka­ruoka­qua­litat – ei lämmitetty yli 37 ° C	Stei­­piiritys hyvin­olla­­löytää korkea ver­­­sopimus­­­li­ch­Nessin erittäin helppo annostella	Stei­piiritys hyvin­olla­löytää suhteellisen korkea ver­sopimus­Lich­Nessin erittäin helppo annostella	Stei­piiritys hyvin­olla­löytää korkea ver­sopimus­Lich­Nessin erittäin helppo annostella
Kysymyksiä ja vastauksia tuotteesta iceberg.de Probimed Restore	Kysymyksiä ja vastauksia Dr. Wolz Darmflora plus valitse	Kysymyksiä ja vastauksia Nature Love Probiona -kulttuurikompleksista	Kysymyksiä ja vastauksia luonnollisista elementeistä Flora-20	Kysymyksiä ja vastauksia instituutin Allergosan-lääketuotteista OMNi-BiOTiC 6	Kysymyksiä ja vastauksia NaroVital-viljelmäkompleksista (16 bakteerikantaa)	Kysymyksiä ja vastauksia nupure probaflorista	Kysymyksiä ja vastauksia tuotteesta Biosa Danmark Vita Biosa probiootti yrtit	Kysymyksiä ja vastauksia Nu U -kulttuurikompleksista	Kysymyksiä ja vastauksia tuotteesta Biomenta Darm Probiotika Vital	Kysymyksiä ja vastauksia EXVital Lactobacillus -kompleksista
Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »	Tarjoukseen »

• Tutkitut tuotteet

Piditkö tästä vertailusta??

Jaa probioottivertailu:

Probiootit Ostajan opas:
Kuinka valita oikea tuote yllä olevasta probioottitestistä tai vertailusta

osake

kommentoida

• Probiootit sisältävät aktiivisia bakteereja tai mikro-organismeja, joilla voi olla positiivinen vaikutus suolistoflooraan. Ravintolisät voivat sisältää useita miljardia bakteeriviljelmää. Näitä ovat esimerkiksi maitohappo tai bifidobakteerit.
• Probiootti voidaan ostaa erilaisissa annosmuodoissa: on probioottisia juomia, jauheita tai kapseleita.
• Ei vain aikuiset voivat antaa suolilleen uutta pontta probiootteilla, mutta lapset hyötyvät myös hyvistä mikro-organismeista. Kiinnitä kuitenkin huomiota sopivuuteen lapsille ja annostukseen, joka voi vaihdella valmistajan mukaan.

Ainakin kirjan Gut Darm mit Charme jälkeen tästä usein huomiotta jätetystä ruuansulatuksesta on tullut huomion keskipiste. Suolistossa on enemmän neuroneja kuin selkäytimessä – joten väite, että suoli on ihmisten toinen aivo, on ehdottoman oikea.

Jokapäiväisen elämän ongelmat, stressi, huonot ruokailutottumukset, liikunnan puute tai säännöllisen lääkityksen puuttuminen voivat vaikuttaa vatsan ja suolien tasapainoon negatiivisesti ja vaikuttaa vatsan sananlaskun kautta. Tulos: Epämukavuus, ummetus, ilmavaivat ovat vain muutamia sivuvaikutuksia, joka voi johtaa häiriintyneeseen suolistoflooraan.

Jos haluat lisätä aktiivisesti suolistoasi parantaaksesi hyvinvointiasi, suositellaan probioottien käyttöä. Voit selvittää, mitä elävät mikro-organismit voivat tehdä kehollesi ja kuinka voit tuoda vauhtia takaisin suolistollemme seuraavasta probioottivertailusta 2019/2020.

1. Suolistofloora tasapaino? Miksi valitsemme probiootteja

Mitä ovat käytännöt?

Prabiootit – joita kutsutaan myös prebiooteiksi – ovat aineita, joita suolistomme perus-mikro-organismit tarvitsevat selviytyäkseen. Inuliini on yksi käytännöistä. Jälkimmäinen on kuitu ja tulee u. a. artisokissa. Inuliini varmistaa, että mineraalit imeytyvät paremmin ja suolen bakteerit kuten maitobakteerit tai bifidobakteerit lisääntyvät. Jos kehosta puuttuu prebioottipohja, suoliston bakteerien on nälkää ja vähenevät vähitellen. Tuloksena on häiriintynyt suolistofloora.

Sanoen entisen liittokansleri Helmut Kohlin sanoin: " Tärkeää on se, mikä tulee ulos takana ." Suoliston toiminnan kannalta tämä tarjous ei voinut olla tarkoituksenmukaisempi, koska jos ruuansulatus ei ole oikea ja siten yksi suoliston päätoiminnoista, hyvinvointi kärsii valtavat. Ruoansulatus ei ole kuitenkaan suoliston ainoa rakennuskohta. Hän hoitaa myös seuraavat tehtävät:

• Ravinteiden saanti ruoasta
• säätelee vesitasapainoa
• immuunipuolustusta
• hormonin tuotanto

Keskimäärin suolen pituus on yli seitsemän metriä, ja siellä asuu jopa 100 biljoonaa bakteeria. On olemassa suuri määrä erityyppisiä bakteereja, jotka u. a. Ravinteiden saanti, jotka vaikuttavat ruoan hajoamiseen ja suojautumiseen taudinaiheuttajilta. Jos tämän vaikean kehon oma ekosysteemi poistuu tasapainosta yhden bakteerikannan kertomalla liikaa, kun taas toisen määrä vähenee, tämä voi johtaa vakaviin fyysisiin seurauksiin.

Tässä kohtaa probiootteja tulee. Sana koostuu latinalaisesta pro- ja kreikkalaisesta biosta ja tarkoittaa jotain elämää varten. Toisaalta valmisteessa on eläviä bakteerikantoja, jotka – annosmuodosta riippuen – otetaan kapselina, jauheena tai juomana. Toisaalta, nämä bakteerit voivat kolonisoida suolen tai koolonin ja palauttaa bakteerikolojen epätasapainon.

Seuraavat bakteerit löytyvät enimmäkseen yleisistä probiootteista:

Tyypin kuvaus

Bifido longum	Bifido longum on bifidobakteeri ja sitä esiintyy suuressa määrin ihmisen suolistossa. Se tukee vitamiinien ja kalsiumin imeytymistä ja vaikuttaa positiivisesti immuunijärjestelmään.
Lactobacillus acidophilus	Maitohappobakteerit prosessoivat maitosokeria ja muodostavat foolihappoa sekä vitamiineja B6 ja B3.
Bifido breve	Bifido breve lisää suolen aktiivisuutta ja vähentää siten alttiutta ripulille tai ummetukselle.
Lactobacillus casei	Lactobacillus casei alentaa suolistossa esiintyvien infektioiden riskiä.
Bifido lactis	Tämä bifidobakteeri estää kaasun muodostumisen ja on siksi erityisen tehokas ilmavaivat. Se tukee myös immuunijärjestelmää.
Lactobacillus rhamnosus	Tämä maitohappobakteerit ovat hyvin resistenttejä mahahapoille ja ohjaa vähemmän resistenttejä bakteereja tämän kulun läpi.

Tämä on kuitenkin vain pieni valikoima. Voidaan yleensä sanoa: mitä enemmän erilaisia ​​ja aktiivisia bakteerikantoja sisältyy probioottiin, sitä laajempi se voi toimia ja auttaa suoliston puhdistuksessa..

Probiootikumien ottamisen edut ja haitat olemme tehneet yhteenvedon sinulle tässä vaiheessa:

• Kehitä suolistofloora
• vahvistaa immuunijärjestelmää
• vähentää ilmavaivat & kaasuttaminen
• vähentää sieni-infektioita
• muodostaa suolistofloora antibioottihoidon jälkeen

• voi vaikuttaa negatiivisesti tulehdukselliseen suolistosairauteen

2. Millaisia ​​probiootteja on??

Yleensä erilainen >100 – 10 miljardia probioottista bakteeriviljelmää. Säännöllinen käyttö on suositeltavaa.

Annoksen lisäksi tuotteet eroavat probioottikokeessa kaikki niiden annosmuodosta. Löydät alla olevat vaihtoehdot:

Lääkemuoto Kuvaus

kapselit

Probioottikapseleita on helpointa käyttää annosmuodon suhteen. Yleensä suositellaan yhdestä kolmeen kapselia päivässä, jotka otetaan annoksesta ja valmistajan ohjeista riippuen ennen ateriaa, sen jälkeen tai aterian aikana. Tarvitset vain nestettä tablettien nielemiseksi.

Vaikka kapselit ovat yleensä suhteellisen pieniä ja mauttomia, on ihmisiä, joilla on nielemisvaikeuksia. Jos kuulut tähän luokkaan, on parempi vaihtaa toiseen annosmuotoon.

jauhe

Probioottijauhetta myydään enimmäkseen pusseissa, tikkuina tai pulloina. Kahdessa ensimmäisessä vaihtoehdossa tarvittava päivittäinen annos on jo mitattu ja sinun on otettava vain yksi tai kaksi annospussia. Jos paras probiootti tulee pullossa, annos ilmoitetaan TL: nä tai EL: nä. Jos et punnitse määrää asteikolla, tämä voi vaihdella.

Suuri etu tässä: Voit yksinkertaisesti sekoittaa ja juoda probiootteja vedessä, mehussa tai jopa smoothiessa. Sinun pitäisi kuitenkin Älä käytä kuumia juomia, muuten tuhoat mikro-organismit kuumuudella.

juoma

Probiootit voidaan myös juoda uutteena. Usein käyneet (käyneet) yrtit yhdessä maitohappobakteerien ja muiden lisäaineiden kanssa valmiina juomana tarjotaan. Jopa 50 ml tätä voidaan kuluttaa päivittäin.

Käytettyjen tuotteiden takia maku vie jonkin verran tottua ja on suhteellisen hapan.

Ainesosien suhteen yksi annosmuoto ei ole välttämättä parempi kuin toinen. kuitenkin liuenneet jauheet ja juomat eivät yleensä ole mautonta. Jos haluat mieluummin ottaa henkilökohtaisen probioottivertailun voittajan nopeasti ja helposti, sinun tulisi mieluummin turvautua probioottisten lääkkeiden tai lääkkeiden kapseleihin..

3. Probiootikumien ostaminen: Ensimmäinen askel paksusuolen puhdistukseen

3.1. Probiootit koko perheelle?

Probiootit vauvoille? Melko, mutta parempi ei ilman lääketieteellisiä selvityksiä.

Riippumatta siitä, ostatko kallista tuotetta vai halpoja probiootteja ja aiotteko tuotteen käyttää koko perhettä, Varmista ennen ostamista, että valmiste soveltuu myös lapsille. Henkilökohtaisen probioottien vertailun voittajan annos ja koostumus määrittävät, onko tuote vaaraton lapsen suolistolle.

Yleensä jopa vauvat ja taaperoikäiset voivat hyötyä probioottilisäaineista vähentäen kivuliaiden koliikkien ja ripulin riskiä. Suosittelemme kuitenkin selventämään käyttöä vauvoille ja pikkulapsille lastenlääkärin kanssa, koska vauvoille ja lapsille on olemassa erityisiä probiootteja, jotka yleensä edellyttävät apteekkia..

3.2. Probiootit allergikoille: mitä etsiä niitä ottaessaan?

Probiootit ovat erityisen mielenkiintoisia allergikoille – esimerkiksi Zoliakie-potilaille tai muille ruoka-allergioille, koska sairastuneiden on yleensä kiinnitettävä erityistä huomiota terveen suolistoflooraan. Yleiset probiootitestit osoittavat: Suurin osa valmisteista on sekä gluteenitonta että laktoosittomia. Jotkut probioottituotteet voivat sisältää jäämiä laktoosia tai soijaa. Allergeenit on määritellyt valmistaja.

Jopa kasvissyöjien ja vegaanien ei tarvitse tehdä ilman probiootteja. Probioottiset valmisteet sisältävät yleensä maitohappobakteereja.

Ensi silmäyksellä saatat ajatella, että maitohappobakteerit koostuvat maidosta, joten ne eivät voi olla vegaaneja alusta alkaen. Näin ei ole. Maitohappoa tuotetaan käymisellä, ja sitä löytyy maidon lisäksi hapanleipästä, kefiristä, hapankaposta tai säilykkeistä happea muodostavana aineena. Varsinaista prosessia kutsutaan glykolyysiksi ja se voi tapahtua sekä eläin- että kasviraaka-aineiden kanssa.

3.3. Milloin harkita probiootti

Syitä siihen, miksi oma suolistofloora on epätasapainossa, voi olla erilaisia: Niiden sairauksien lisäksi, jotka vaativat pitkäaikaista lääkkeiden, kuten antibioottien, kortisonin tai laksatiivien käyttöä, stressi, yksipuolinen ja huono ravitsemus sekä raskaan alkoholin ja nikotiinin kulutus, voivat olla myös erittäin kielteisiä vaikutuksia suoliston terveyteen.

Ärsyttävän suolen ongelma tai muut maha- tai suolistosairaudet voivat myös johtaa oireisiin, kuten ripuliin, kylläisyyteen tai ummetukseen. Säännöllisesti lisättävät probioottiset bakteerikannot voivat auttaa vahvistamaan suoliston limakalvoa. Ne asettuvat limakalvoosi ja lisääntyvät luonnollisesti.

Suolen bakteerit eivät ole vain yhdelle optimaalinen Digestion välttämätöntä, mutta myös vaikuttavat immuunijärjestelmään ja siten toimivaan immuunijärjestelmään. Suolen toimintahäiriöt voivat siten myös ilmestyä ja heijastuvat ekseemassa tai allergisissa ihottumissa.

Jopa kaksi parasta probioottia vaativat kuitenkin varovaisuutta. Kaikkia suolistasi liittyviä lääketieteellisiä ongelmia ei ratkaista probiootilla. Erityisesti tulehduksellisia tai kroonisia sairauksia tulisi valvoa asiantuntijan toimesta. Itselääkitys ravintolisällä voi täällä tehdä enemmän haittaa kuin hyötyä. Tämä pätee myös itse määräämiin vieroitus- tai vieroitushoitoihin. On parempi selventää tällaisia ​​hankkeita etukäteen asiantuntijan kanssa.

3.4. ottaminen & varastointi

Pidä viileänä: Huomioi valmistajan antamat tiedot. Jotkut probiootit täytyy olla jääkaapissa.

Valmistajan ja tuotteen mukaan luonnollisen probiootin saanti voi vaihdella. On tärkeää, että noudatat valmistajan antamia käyttöohjeita ja suosituksia. Probiootit koostuvat elävistä mikro-organismeista, jotka toimivat vain suolistossa. Jotta sinne pääsee, organismien on kuljettava mahahapon läpi. Suurin osa valmisteista myydään probioottisina kapseleina, jotka yleensä ympäröivät selluloosakuorta. Sellaisia ​​mahalaukunkestäviä kapseleita ei ole sinänsä. Ainesosien saavuttamiseksi vaikutuspaikkaan niitä annetaan suurina määrinä – tässä tapauksessa probioottisina mikro-organismeina – ja ne tulisi mieluiten ottaa aterian yhteydessä aamulla runsaalla vedellä. Tämä on suurin mahdollisuus, että riittävästi organismeja pääsee suolistoon.

Jotkut valmisteet on myös pidettävä jääkaapissa. Varsinkin nestemäiset uutteet tulee varastoida viileässä ja pimeässä paikassa, jotta varmistetaan tuore ja tehokas tuote. Lisäksi: Vältä suuria lämpövaikutuksia yli 60 ° C, koska mikro-organismit ovat herkkiä lämmölle.

4. Kysymyksiä ja vastauksia probiootteista

4.1. Mitä Stiftung Warentest sanoo??

Toistaiseksi Stiftung Warentest ei ole vielä suorittanut omaa probiootitestiä. Testauslaitos kuitenkin tutki tarkemmin vauvanruokaa, jota sekoitettiin myös probioottiviljelmiin. 10/2015 -lehdessä instituutti päätti tutkimusarviointiin perustuen, että probioottilisäaineilla ei ole todistettuja terveyshyötyjä, mutta ne eivät myöskään vahingoita vauvaa.

4.2. Kuinka kauan sinun pitäisi ottaa probiootteja??

Yleisesti ottaen ei ole mitään sanottavaa probioottien pysyvästä ottamisesta, jonka voit joko ottaa ravintolisiä tai ruokia, kuten hapankaalia tai kefiriä. Päinvastoin: probioottisten tuotteiden säännöllisen kulutuksen kautta torjua stressiä, epäterveellistä ruokaa ja lääkityksen sivuvaikutuksia, koska nämä tekijät voivat johtaa maha-suolikanavan ongelmiin.

On järkevää arvostaa sitä omaksua terveellinen, tasapainoinen ja probioottinen ruokavalio ja elämäntapa. Jos suolisongelmat jatkuvat, suosittelemme, että lääkäri selvittää ongelman. Tällä tavalla kliininen kuva mahdollisten oireiden takana voidaan sulkea pois.

Käytä lyhytaikaisia ​​probioottisia lisäravinteita suolistosi tukena antibioottihoidon jälkeen, jos tarvitset ota lääke vähintään kuukauden ajan kauemmin kuin antibiootti. Joten lyhentät suoliston bakteerien regeneraatioaikaa valtavasti.

4.3. Mikä probioottinen jogurtti on paras?

Jos valitset probioottista jogurttia, kiinnitä huomiota tarpeettomiin lisäaineisiin, kuten sokeriin, väri- ja säilöntäaineisiin.

Tämä ei voi olla sylissä >toimii vain rajoitetusti . Probioottisen jogurtin kulutus ei yleensä ole haitallista, bakteerien pitoisuus on kuitenkin yleensä suhteellisen alhainen.

Jogurtti ei ole lääke ja sisältää usein sokereita, värejä ja säilöntäaineita sekä oletettavasti probioottisia ruokia pikku Luonnollinen tai terveydelle välttämätön.

Aiheesta tehdyt konkreettiset tutkimukset ovat kuitenkin vielä alkuvaiheessa. Vuonna 2012 EU-komissio kielsi kuitenkin tämän tyyppisten probioottisten elintarvikkeiden valmistajien mainostamasta terveyttä edistävin lupauksin.

4.4. Auta probiootteja menettämään painoa?

Probiootteilla voi olla positiivinen vaikutus terveelliseen painonpudotukseen.

Massiivisella painonpudotuksella, joka riippuu pelkästään probioottien ottamisesta, on todennäköistä epätodennäköistä. Voit kuitenkin Suosittele ruokavaliota ja laihtumista probioottilisäaineilla.

Universite Lavalin tutkimuksen mukaan suolistobakteereissa on yleinen ero normaalipainoisten ja ylipainoisten ihmisten välillä. Joten probiootin ottaminen voi tasapainottaa suolistoflooraa ja Vähennä niiden bakteerien määrää, jotka häiritsevät rasvan aineenvaihduntaa ja aiheuttavat liikalihavuutta. Lisäksi terveellinen suoliseinä estää tulehduksia, mikä voi myös estää painonpudotusta.

Jotta saat tarkemman yleiskatsauksen suosituista merkkituotteista ja probioottivalmistajista, olemme tiivistäneet alla olevat yleisimmät edustajat:

LIITTYVÄT ASIAT

• 

  D-vitamiinivalmisteet-testi-vertaileva-top-11-in-

  11 parasta valmistetta D-vitamiinin puutteen varalle yhdellä silmäyksellä. Väsymys, luiden kipu ja mielialan vaihtelut ovat ensimmäiset merkit siitä…

• 

  Omega-3-testi ja vertailu »top 11 tammikuussa 2020

  11 parasta omega-3-lisäravintetta yhdellä silmäyksellä. Omega-3 ovat välttämättömiä rasvahappoja, jotka osallistuvat kehon tärkeisiin toimintoihin. sisään…

• 

  Omega-3-for-lapsi-testi-vertailevassa-top-10-in tammikuun

  10 parasta levää ja kalaöljyä lapsille yhdellä silmäyksellä. Lapsille tarkoitettu omega-3 voi olla hyödyllinen lisä terveelliseen ruokavalioon, jos sinun…

• 

  Kannettavan cd-soittimen testi ja vertailu »9 parhainta tammikuussa 2020

  9 parasta kannettavaa CD-soitinta yhdellä silmäyksellä. 90-luvun lapset istuvat edelleen CD-levyillä, jotka ovat kertyneet ajan myötä…