Löysit virheen?
1. Alipaino
Puhumme alipainosta, jos lapsi painaa yli 20 prosenttia alle ikänsä ja koonsa keskimääräisen lapsen. Jos rinta- ja lantion luut työntyvät voimakkaasti esiin, tämä voi olla ensimmäinen merkki alipainosta.
2. Selvitä, painaako lapsi todella liian vähän
Lapsesi on alipainoinen, jos hänen ruumiin rasva on liian pieni. Kuinka monta kiloa lapsi painaa liian vähän ja onko hänen alipaino haitallista terveydelle, lehdet älä määrittele itseäsi silmällä.
Yksinkertainen menetelmä on laskea kehon massaindeksi (BMI). Kaava on: ruumiinpaino jaettuna (korkeus metreinä korkeuden metreinä).
Liittovaltion terveyskasvatuskeskuksen verkkosivusto auttaa laskelmissa ja selittää heti, mitä laskettu luku tarkoittaa.
www.bzga-kinderuebergewicht.de/bmi/bmi-rechner/rechner.php
Pidä silmällä lapsesi alipaino pitkään, tulosta esimerkiksi painotaulukko ja kirjoita lapsesi paino kahden kuukauden välein. Jos se liikkuu nousevassa käyrässä kuten annetut viivat, kaikki on kunnossa. Sinun tulisi käydä lääkärissä vain, jos vaihtelu on voimakasta.
3. Paino on perinnöllinen kysymys
Kehon paino määritetään genomissa – jopa 70 prosenttia, asiantuntijat arvioivat. Geenit ja hormonit, nälkä ja kylläisyys, kalorien saanti ja kulutus ohjaus yhdellä Lapsi perheessä, jossa monet ihmiset ovat pitkiä ja laihoja, “polttaa kaikki kalorit nopeasti”.
Siksi alipaino ei ole syytä paniikkia: Useimmat ohuet lapset ovat siksi geneettisesti ohut ja hoikka. Joissakin kasvuvaiheissa kaikki keskittyy pituuden kasvuun – massa kasvaa myöhemmin.
4. Lapsia ei tarvitse hoitaa!
Nykypäivän ruokatarjouksessa alapainoisia lapsia ei tarvitse pumppata korkeakalorisilla juomilla tai erityisen suurilla annoksilla. Vanhempana sinun ei myöskään pitäisi ensisijaisesti pyrkiä saavuttamaan lapsesi pari puntaa enemmän – ei väliä kuinka. Se ei onnistu tai uppoaa heti takaisin alkuperäiseen painoon “Päppelfaasin” jälkeen.
5. Huolet siitä, että vanhemmat ovat alipainoisia
Alhainen alipaino, etenkin kasvuvaiheessa oleville lapsille, ei yleensä aiheuta riskejä. Varsinkin kun lapsi syö tasapainoisesti ja osoittaa vilkasta, vilkasta käyttäytymistä.
Mutta useimmat vanhemmat pelkäävät, että heidän alipaino voi johtaa puuteoireisiin tai kasvuhäiriöihin. Lastenlääkärit voivat yleensä rauhoittua täällä: lapset ottavat jo tarvitsemansa. Jotkut jopa alkavat syödä murrosiän aikana, joten vanhemmat menettävät kuulon ja näkemisen .
6. Älä tee ruoasta suurta ongelmaa
Jos syömisessä kiinnitetään liian paljon huomiota lapsuudessa, paino voi pian kääntyä kääntymään: Joillakin alapainoisilla lapsilla 12–13-vuotiaana alipaino muuttuu nopeasti vahvaksi ylipainoiseksi.
“Yksi potilaistani painaa tällä hetkellä melkein 120 kiloa”, raportoi ravitsemusterapeutti Ute Hantelmann. “Ei edes neljä vuotta sitten, hän oli hyvin siro tyttö.” Koska opiskelija sai kiitosta vanhemmiltaan hyvästä syömiskäyttäytymisestä, hän ei pystynyt ylläpitämään normaalia syömiskäyttäytymistään. Nyt hänen on opittava, että hyvä suorittaminen ei ole samaa kuin syöminen.
7. Syö säännöllisesti
Alipainoiset lapset tarvitsevat säännöllisiä, tasapainoisia ruokia kuten ylipainoisetkin lapset. Oletus, että heidän on syövä yhä useammin, on yksinkertaisesti väärä. Välipala tulisi välttää mieluummin kuin pakottaa jopa alipainoisille ihmisille.
8. Ylimääräiset vitamiinit
Jos lapsesi välttää kaikkea, mikä voisi sisältää vitamiineja, voit korvata tämän lasillisella multivitamiini- tai appelsiinimehua päivässä. Kuten totesin: alipainoisten lasten ei tarvitse välttämättä kärsiä puuteoireista.
Hanki neuvoja lastenlääkäriltäsi ja ota apua ravitsemusneuvoista.
LIITTYVÄT ASIAT
-
Erittäin lahjakas lapsi: 9 merkkiä korkeasta iq-keskittymästä verkossa
Löysitkö virheen? Vain kolmen vuoden ikäisenä hän tiesi aakkoset, kirjoitti ensimmäiset sanat ja rakasti numeroita: pikku Ophelian aivot…
-
Vanhemmat eivät aina ole vastuussa lapsistaan - keskity verkkoon
Löysitkö virheen? Jos pienet tekevät jotain tyhmää, vanhemmat ovat automaattisesti vastuussa – eikö niin? Ei aina. Koska heidän valvontavelvollisuutensa…
-
Sisäoppilaitokset erittäin lahjakkaille – keskity verkkoon
Löysitkö virheen? Nämä koulut ovat erikoistuneet erittäin lahjakkaisiin. Ennen kaikkea suoriutuvat opiskelijat tuntevat olonsa mukavaksi täällä. Paikannimi…
-
Löysitkö virheen? Kuinka on, että tanskalaiset julistetaan säännöllisesti onnellisimmiksi ihmisiksi? Asiantuntijat uskovat, että se voi johtua…