Home » Lapset

Hoikka ilman ruokavaliota

Lapset

    Syö tietoisesti hyvin

Löydä oikea tavoitepaino

  • Laihtua ilman nälkää

    • Menetelmä on kokeiltu ja testattu 1000 kertaa "Hoikka ilman ruokavaliota", saa tietoiseksi ravitsemusvirheistä, jotka johtavat liikalihavuuteen ja johtavat tavoitteeseen tuntematta nälkää. Kyse ei ole uudesta ruokavaliosta, vaan omasta – yleensä ei niin suuresta – "ruokailu synnit" tunnistaa ja oppia siitä.

    Painonpudotussarja on alkaen "Hoikka ilman ruokavaliota" Portfolio, 90 ruokaliikenteen lokikorttia, tarraetiketit käytännesäännöillä, painonpudotusohjeet, kalorien opas 1 ja kalorien opas 2 sekä kortti inventaariolle (kuinka suuri? Kuinka vaikea? Tavoitepaino?) Ja viikkokohtainen merkintä.

    Se on myös tärkeää oikea motivaatio laihtuminen. Ravitsemus- ja kuntotarkastukset antavat sinun tarkistaa oman käytöksesi: jos teen sen oikein?

    Perustiedon lisäksi opetetaan paljon uutta: Kuinka paljon proteiinia pitäisi vähentää ruokavaliossa? Entä kalsium ja kuitu? Kuinka paljon sinun pitäisi juoda? Ei ole väliä, tulevatko kalorit rasvasta tai hiilihydraateista? "kalori rintakoruja" ovat erityisen tärkeitä. Sieltä löydät 5000 ruuan kaloripitoisuuden, vastaavat proteiini-, rasva- ja hiilihydraattipitoisuudet sekä erityiset mineraaleja, vitamiineja, kolesterolia, kuitua, histamiinia ja paljon muuta koskevat taulukot. "Kaloriympäristö 2" sisältää 2000 ravitsemuksellisesti laskettua valikoita: voirullasta vasikanlihaglasikseen löydät monia ruokia, joilla on tarkat ravintoarvot.

    Joten kyse on yksilöllisestä muutoksesta syömiskäyttäytymisessä ja ravinteiden optimaalisesta jakautumisesta – 13 päiväsuunnitelmaa ovat hyviä esimerkkejä tästä.

    kanssa "Hoikka ilman ruokavaliota" yksi käy läpi yhden yksilölliset muutokset ruokailutottumuksissa siitä lähtien ja saavutettu paino on mahdollista pitää vuosien ajan. Kaksi erityistä 10 minuutin harjoitteluohjelmaa takaavat kalorien lisäkulutuksen ja muokkaavat kuvaa. Tarvittava vähän huumoria tuo heidät "Erika Lach ruokavalio" asia, koska ohjelma "Hoikka ilman ruokavaliota" pitäisi myös olla hauskaa!

    Tietysti vain psykologisessa ohjauksessa!

    Kaksi prioriteettia ovat ratkaisevia painongelmaisten lasten kannalta: heidän on oltava halvempia syöminen oltava motivoituneita ilman, että puuttuu terveydelle ja kasvulle välttämättömiä ravintoaineita, vitamiineja ja mineraaleja. Tämä toimii ohjelman mukaan, jota on muokattu 8–14-vuotiaille lapsille "Hoikka ilman ruokavaliota". Viikkokortti ja opintopisteet, Kiloberg ja käytännesäännöt auttavat.

    Toinen tärkeä näkökohta on nimeltään liike. Lasten on nautittava urheilusta taas, koettava menestystä vähentämällä kehon painoa ja parantamalla fyysistä kuntoa.

    "Vanhemmat ovat vastuussa heidän lapsensa!", tämä koskee erityisesti lasten elämäntapoja – syömiskäyttäytymistä ja vapaa-ajan toimintaa. Siksi osa ohjelmasta on suunnattu vanhemmille selittävällä ja neuvovalla tavalla. Palavat kysymykset – "Kuinka lapseni voi aktivoitua??", "Kuinka paljon liikuntaa kestää joka päivä – viikossa?", "Kuinka paljon terveellinen lapsi painaa??", "Ylipaino on vaarallinen lapselleni?", "minkä jälkeen on kanssa Kunnioittaa ravitsemusta?", "Mikä rooli perinnöllä on??" -vastataan.

    Tietysti tämä tapahtuu vain psykologisessa ohjauksessa!

    LIITTYVÄT ASIAT

    0
    Like this post? Please share to your friends:
    Christina Cherry
    Leave a Reply

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: