Home » Lapset

Lapsuuden liikalihavuus – vanhempien kompassi – lehdesi raskaudesta, vauva – perhe

Lapset

Joillakin lapsilla on epäterveellisiä syömistapoja. Vaikka jotkut syövät vähän tai eivät lainkaan ruokaa, toiset syövät paljon enemmän kuin […]

Lapsuuden liikalihavuus

Joillakin lapsilla on epäterveellisiä syömistapoja. Vaikka jotkut syövät vähän tai eivät lainkaan ruokaa, toiset syövät paljon enemmän kuin heidän ruumiinsa tarvitsevat.

Nämä lapset kärsivät liikalihavuudesta. Niitä kutsutaan myös lihavuudeksi. Vaikuttavat ihmiset ovat yleensä erittäin ylipainoisia ja heillä on ruokailutottumuksia, jotka voivat aiheuttaa pysyviä vaurioita.

Koska paljon syöminen ei vain lisää painoa, se vaikeuttaa myös omien elinten työskentelyä. Tällä voi olla vakavia seurauksia viimeistään aikuisenä.

Syyt liikalihavuuteen

Lihavuudella on yleensä jotain tekemistä haluamallaan täyttää aukko itsessään. Tunnet olosi tyhjäksi, hyödytöntä tai ettei hänellä ole käyttöä.

Lapsilla, joilla on yleensä ylipaino geeniensä takia, on erityisen vaikea aika. Olet tottunut olemaan rasvaa. Tämä puolestaan ​​voi johtaa siihen, että muut kiusoittelevat sinua. Jos et enää tunne mukavaa omassa vartaloosi, sinusta tulee surullinen. Sitten onnistut vieläkin vähemmän hoitamaan omaa terveyttäsi.

Lihavuudella voi aina olla monia syitä. Se voi myös olla tila, joka saa kehon lihoa enemmän kuin se tarvitsee. Jotkut lääkkeet voivat myös johtaa lihavuuteen. Esimerkiksi ehkäisypillerit voivat aiheuttaa vedenpidätyksen kehossa.

Jos ihmiset ovat stressissä pitkään, myös syömishäiriöt ja liikalihavuus voivat kehittyä.

Lihavuus – mikä se on tarkalleen?

BMI: tä käytetään laskettaessa onko joku ylipainoinen. Tämä on “kehon massaindeksi”. Tämä englanninkielinen sana kuvaa painon ja pituuden välistä suhdetta. Koska suuret ihmiset voivat olla vähän raskaampia kuin pienemmät. Voit laskea oman BMI: n seuraavan kaavan avulla:

BMI = kehon paino kilogrammoina: korkeus²

Tästä lasketun luvun tulisi olla alle 25. Jos saat arvon 30 tai enemmän, sinua pidetään lihavana. Terve normaali alue on noin 18,5-25. Tämä pätee erityisesti aikuisiin. Lasten normaali BMI voi olla hiukan alhaisempi.

Voit halutessasi laskea BMI: n. Jos se ei ole normin rajoissa, on suositeltavaa käydä lääkärillä. Hän voi antaa sinulle lisätietoja siitä.

Kehorasvan jakautuminen on BMI: n lisäksi myös tärkeä. Riippuen siitä, minkä tyyppinen olet, kehon rasva kertyy eri paikoissa. Päärynä- ja omenatyypit erotetaan toisistaan.

Päärynän ylipainoiset ihmiset ovat enimmäkseen naisia. Heillä on leveät lonkat, reidet ja suuri pohja. Vaikka tämä vartalon muoto voi vahingoittaa itsetuntoa, se ei aiheuta kovin suurta vaaraa terveydelle.

Apple-tyypit ovat sitä vastoin enimmäkseen miehiä. Niiden kanssa rasva kertyy vatsan alueelle. Toisin kuin päärynät, omenatyypeillä on riski kärsiä vakavista komplikaatioista. Korkea verenpaine (sydän vaatii paljon vaivaa näillä ihmisillä) ja diabetes ovat kaksi näistä sairauksista. Ne ovat hyvin yleisiä ylipainoisilla ihmisillä.

Lihavuudesta kärsivien tulisi mennä ravitsemusterapeutin puoleen ja kysyä neuvoa. Koska ravitsemusterapeutit voivat mitata liikalihavuuden tason erittäin hyvin. BMI: n lisäksi lasketaan myös vyötärön ja lonkan välinen suhde.

Näin ylipainoiset lapset tuntevat

Jotkut lapset syövät yleensä hyökkäyksiä olematta todella ylipainoisia. Jotta ne eivät rasvaa, he oksentavat (bulimia) tai menevät ruokavalioon jälkikäteen.

Suurimmalla osalla lapsista, joilla on hallitsemattomat ruokailutottumukset, tulee ennemmin tai myöhemmin ylipainoisia. He syövät enemmän ja nopeammin kuin muut. He tuntevat olonsa mukavammaksi kuin jos he eivät syö mitään. Ruokintakohtauksen jälkeen he saattavat tuntea masennusta tai syyllisyyttä. Jotkut jopa inhoavat itseään.

Tällä on erittäin kielteinen vaikutus sekä psyykeyn että kehoon.

Fyysiset sivuvaikutukset

Vaikka kertaluonteisilla tai harvoin tapahtuvilla ruokintakohtauksilla on vain vähän vaikutusta vartaloon, huonoilla ruokailutottumuksilla voi olla vakavia seurauksia pitkällä tähtäimellä.

Monet kärsivät kärsivät sydän- ja verisuoni-ongelmista. He hikoilevat nopeasti, kun heidän on suoritettava liikuntaa tai kävellä bussiin.

Lisäksi voi esiintyä kroonisia sairauksia, kuten arterioskleroosia tai diabetesta. Tämä lisää myös sydänkohtauksen tai aivohalvauksen riskiä myöhemmin.

Nivelten ja selkärangan on oltava lihavien ihmisten paino joka päivä. Sinun on kestettävä enemmän kuin normaalit ihmiset. Tämä voi vahingoittaa selkärangan niveliä ja nikamavälilevyjä. Tämä puolestaan ​​tarkoittaa, että joudut makaamaan sängyssä pitkään ja liikkumisen rajoitettua. Harjoittelu ei ole mahdollista, kun tällainen vahinko on tapahtunut. Tämä voi lisätä ruumiinpainoa, mikä pahentaa tilannetta.

Mielenterveysongelmat

Lihavat ihmiset kokevat, etteivät he kuulu asianmukaisesti. Urheilussa ne ovat hitaampia kuin toiset, joitain harjoituksia he eivät osaa edes tehdä. Retkeilypäivistä tulee heille kidutusta, minkä vuoksi monet välttävät heitä.

Erityisesti lapset kärsivät myös kiusaamisesta koulukumppaneidensa kanssa. Tämä voi tarkoittaa, että he eivät enää uskalla mennä ulos vapaa-ajallaan. Voit mieluummin istua tietokoneen edessä tai katsella televisiota. Ylipainoiset ihmiset vetäytyvät usein sosiaalisesta elämästä ja ovat yhä yksinäisiä.
Suurin osa ylipainoisista ihmisistä on häpeä siitä, etteivät heidän syömisuutensa ole hallinnassa. Tunnet olosi voimattomaksi ja masentuneeksi. Jotkut ihmiset tuskin nousevat sängystä aamulla, koska he eivät tunnu nousevan. Kun mikään ei ole hauskempaa, sitä kutsutaan masennukseksi.

Masennustilojen lisäksi voi esiintyä ahdistuneisuushäiriöitä ja riippuvuutta aiheuttavaa käyttäytymistä. Ylipaino mies yrittää sitten häiritä itseäsi alkoholin syömisestä tai tupakoinnista. Tämä yleensä poistuu hallinnasta ja pahentaa tilannetta.

Kriisin poistuminen: hoito ylipainoisille ihmisille

Vaikein vaihe on päättää muuttaa jotain. Jos olet päässyt tähän pisteeseen, on tapahtunut paljon positiivista. Koska sisäisen paskiaisen voittaminen estää monia ottamasta elämäänsä omiin käsiinsä. Haluamme näyttää sinulle, mitkä vaiheet ovat välttämättömiä palataksesi normaalipainoon pysyvästi.

Terveellinen laihtuminen

Terveellisempi uudelleen elämä mennä, kärsivien on laihtua. Sitä ei voida kiertää. Kuitenkaan ei pitäisi yrittää harjoittaa kuolemaan. Tunnetut televisio-ohjelmat osoittavat meille, että paljon urheilua ja vähemmän ruokaa voi tehdä ihmeitä muutaman viikon sisällä. Tämä äärimmäinen “laihtuminen” on kuitenkin enemmän haittaa kuin hyötyä. Todellisuus on erilainen kuin mitä televisio haluaa teeskentelevän olevansa. Suurin osa ihmisistä ei pääse parannukseen, joka perustuu “kaikki tai ei mitään” -periaatteeseen, koska paine suorittaa on liian suuri.

Hidas painonpudotus yhdessä kestävien ruokailutottumusten muutosten kanssa on paljon terveellisempää ja lupaavampaa. Kestävä tarkoittaa, että uusi käyttäytyminen voidaan ylläpitää pitkällä aikavälillä terveellisen elämän johtamiseksi vanhuuteen.

Vierailu lääkärillä

Voit saada tietoja paikallisista itseapuryhmistä perhe-lääkäriltäsi. Hän voi antaa tietoja siitä, mitkä urheilulajit ovat sopivia ja mitkä tulisi jättää pois. Liikalihavat ihmiset tarvitsevat tämän lääkärin kuulemisen, koska heidän on rasittava kehoaan urheilussa paljon enemmän kuin normaalipainoisten ihmisten. Lisäksi lääkäri suorittaa säännölliset verikokeet seuraamaan kehon muutoksia.

Voi olla, että lääkäri määrää lisätutkimuksia, kuten EKG (sydämen syke) tai tapaamisia ortopedisen kirurgin kanssa. Ortopedi on luiden, nivelten ja selkärangan asiantuntija. Hän tarkistaa potilaan tilan hänen Luita ja voi myös antaa hänelle suosituksia sopivimmista urheilulajeista.

Elämäntapojen muutokset ja psykoterapia

Lihavat ihmiset eivät tarvitse vain terveellistä laihtumisohjelmaa ja lääketieteellistä tukea, vaan myös psykoterapian mukana.

Yleensä riittää, jos lääkäri määrää joitain psykoterapiatapaamisia. Tämän jälkeen tapaat terapeutin ja selität ensin, kuinka epäterveellinen syömiskäyttäytyminen tapahtui. Terapeutin on tärkeää tietää, miksi sinusta tuntuu hyvältä vain syödessäsi. Mitä ongelmia sinulla on ollut omassa elämässäsi toistaiseksi? Mitä kohtalon iskuja? Mitä potilas voi tehdä hyvin, mutta mikä pelottaa häntä? Nämä ja muut kysymykset voidaan selvittää luottavaisessa keskustelussa. Suurimman osan ajasta opit uusia asioita itsestäsi puhuessasi jostakin terapiassa. Sitten suhteet selkeytyvät ja kehittyy käsitys omasta käytöksestäsi. Tämän avulla on helpompaa olla häpeämättä itseäsi. Koska kaikilla käyttäytymisillä, riippumatta siitä, kuinka huonoja, on syy, joka on syvästi piilossa meissä.

Jos terveys tai psykologinen tila sen tekee välttämättömäksi, potilashoito voi olla tarpeen. Tämä tarkoittaa, että oleskelet klinikalla muutaman viikon terveyden ja henkisen tilan parantamiseksi. Joskus masennuksen lääkitys on määrättävä tai syömiskäyttäytymistä noudatettava.

Hoidon uusiminen tai keskeyttäminen ei ole harvinaista. Koska yksi tai toinen este takaisin matkalla terveyteen voi vaikuttaa ylitsepääsemättömältä. Monet reagoivat tähän pelolla ja kiertävällä käytöksellä.

Tällaisissa tilanteissa on tärkeää saada paras mahdollinen tuki perheeltään. Vanhempien tai laillisten huoltajien on työskenneltävä hyvin terapeutin kanssa ja kyettävä toteuttamaan neuvoja kotona. Lisäksi sinun tulee kohdella lapsiasi ymmärryksellä, kun lapsi aikoo luopua. Muutama arkaluontoinen sana yhdistettynä vaativaan kurinalaisuuteen auttaa lapsia pysymään oikealla tiellä.

Sitä paitsi hoidon kustannukset katetaan yleensä tässä tapauksessa, koska syömishäiriöt ja liikalihavuus aiheuttavat vakavan terveysriskin. Lisätietoja voi selvittää hoitavan lääkärin tai suoraan sairausvakuutusyhtiön kanssa.

Tekstiarkki

1) Selitä vaikeat sanat tekstistä.
Mitä …

2) Miksi ihmiset lihavat? Mitkä ovat olosuhteet??

3) Kirjoita tähän, mitä voit tehdä lihavuuden suhteen. Millaisella terapialla on järkeä?

4) Tutkimustehtävä: Käytä tähän luokkatietokonetta. Selvitä, kuinka monta kaloria sinun ikäisen lapsesi pitäisi kuluttaa päivittäin. Etsi seuraavat sanat lapsen hakukoneella ja tee muistiinpanoja löydettyjen sivujen perusteella:

LIITTYVÄT ASIAT

0
Like this post? Please share to your friends:
Christina Cherry
Leave a Reply

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: